Стейки на обед перегружают желудок, также вред могут принести перекусы протеиновыми коктейлями, сосисками и фастфудом. Об этом сообщает Общественная служба новостей.
Диетологи не советуют пропускать обед, чтобы вечером за ужином не переборщить с калориями. Этот прием пищи должен быть сытным. Однако есть продукты, которые лучше убрать из меню. Из-за них будет клонить ко сну или могут начаться проблемы с желудком.
К ним относят жаренный на гриле стейк. Это блюдо перегрузит желудок, в теле появится усталость и желание поспать. Также на обед не стоит пить протеиновые коктейли и употреблять другие десерты с высоким содержанием белка. В них нет других питательных веществ, а регулярное употребление может привести к дефициту полезных витаминов и минералов.
Лапша быстрого приготовления тоже не содержит достаточно полезных веществ. Заменять ей полноценный обед нельзя. Также мало питательных веществ в колбасах, сардельках и сосисках. При этом они содержат много соли, усилителей вкуса, консервантов.
Еще одним табу является жаренный во фритюре фастфуд. Согласно исследованиям, картошка фри на обед повышает шансы заболеть раком или заработать сердечно-сосудистые проблемы. Кроме того, такая еда повышает уровень тревожности.
Ранее сообщалось, что врач рассказал о полезных свойствах японского десерта моти.
