Отравление одиночеством: названы опасные последствия долгой изоляции

Длительное одиночество может отражаться не только на эмоциональном состоянии человека, но и на работе мозга, способности мыслить и общем самочувствии. Как пишет Everyday Health, специалисты рассматривают социальное взаимодействие как одну из базовых потребностей человека. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Исследования показывают, что продолжительная изоляция способна активировать в мозге механизмы, схожие с реакцией на голод. В эксперименте, опубликованном в 2020 году в Nature Neuroscience, добровольцы в течение 10 часов находились без социальных контактов, а затем столько же времени обходились без еды. При сканировании мозга исследователи обнаружили сходные реакции на социальную изоляцию и пищевую потребность.

Недостаток общения также может влиять на восприятие окружающих. Человек, который долго остается один, способен чаще ожидать отказа, хуже доверять другим и более настороженно воспринимать их поведение. В одном из исследований участники с хроническим чувством одиночества реже соглашались делиться условными денежными средствами, а активность областей мозга, связанных с доверием, у них была ниже.

Продолжительная социальная изоляция может быть связана и с изменениями когнитивных функций. В частности, у участников антарктической экспедиции после года в условиях ограниченного общения исследователи зафиксировали уменьшение объема серого вещества в отдельных структурах мозга, включая гиппокамп и таламус.

При этом одиночество способно формировать замкнутый круг. Тревожность и снижение доверия затрудняют установление новых контактов, что, в свою очередь, может усиливать ощущение изоляции.

Специалисты отмечают, что поэтому важно обращать внимание на длительное чувство одиночества на раннем этапе. Своевременное восстановление социальных связей может помочь не допустить дальнейшего усиления тревожности, недоверия и ухода от общения.