Память исчезает вместе с дымом: о чем предупредили жителей Подмосковья

В Подмосковье врачи Московского областного клинического наркологического диспансера предупредили курильщиков о рисках ухудшения памяти. Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.

Специалисты пояснили, что никотин вызывает спазм сосудов головного мозга, из-за чего клетки перестают получать достаточное количество кислорода. В сочетании с токсичными веществами, содержащимися в табачном дыме, это снижает концентрацию внимания и негативно сказывается на когнитивных функциях.

«Курение напрямую бьет по способности запоминать информацию. Главная причина кроется в спазме сосудов при курении, в результате клетки мозга лишаются кислорода. Свою роль играют и токсины в сочетании с никотином, снижая концентрацию внимания. В результате познавательные функции мозга страдают. Есть несколько тревожных сигналов, которые должны насторожить. Например, человек не может сосредоточиться на работе и важных делах, рассеян, забывчив — ему приходится напоминать о том, что он должен был что-то сделать», — пояснил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава МО Виталий Холдин.

Специалист добавил, что если к перечисленным симптомам присоединяются бессонница, тревога и апатия, то визит к врачу необходим. Единственный способ восстановить память — полный отказ от курения.

Для сохранения здоровья головного мозга нарколог рекомендует включить в рацион продукты с антиоксидантами (зелень, фрукты) и омега-3 (рыба, орехи), ежедневно давать организму физическую нагрузку для улучшения притока кислорода, а также тренировать мозг с помощью изучения языков, чтения и головоломок. Не менее важен и полноценный сон продолжительностью от семи до восьми часов.

В ведомстве отметили, что в регионе продолжается Неделя сохранения здоровья головного мозга.