Питание, генетика: от чего зависит старение и как его замедлить

Старение может наступить после 65 лет при условии рационального питания и контроля состояния иммунной системы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа.

По словам специалиста, старение зависит от многих факторов, например, питания, генетики и образа жизни. Показателем этого процесса является иммунная система, маркером — кожа. 

Дольше живут те, кто следит за здоровьем. При этом важно уделять внимание когнитивным функциям. У тех, кто отлично выглядит для своего возраста, они сохранены.

При этом врач обратила внимание: многие считают, что ходить по 10-20 тыс. шагов в день — полезно. На деле это увеличивает нагрузку на суставы. Лапа рекомендовала придерживаться нормы в 2 тыс. шагов.

Ранее биолог Алексей Москалев рассказал, какие технологии позволят человеку жить значительно дольше.