Почему домоседство может повредить здоровью

Чрезмерное увлечение домоседством способно негативно отразиться как на физическом состоянии, так и на психическом здоровье. Об этом рассказал врач-терапевт Виктор Лишин в беседе с RT.

Эксперт пояснил, что низкий уровень подвижности, особенно при сидячей работе и таком же домашнем досуге, ускоряет износ суставов и повышает риск развития артрозов. Это приводит к преждевременному старению опорно-двигательного аппарата. Кроме того, длительное пребывание в замкнутом пространстве, по словам Лишина, провоцирует десоциализацию и повышает нервное напряжение.

Человек постепенно теряет навыки общения, становится более замкнутым, а также может столкнуться с аллергическими реакциями и другими заболеваниями, связанными с ограниченной средой.

При этом врач подчеркнул, что не существует универсальной нормы физической активности, например, обязательных 10 тыс. шагов в день. Главное — стремиться двигаться больше в повседневной жизни: например, пройти пешком лишнюю остановку или подняться по лестнице вместо лифта.

Ранее стало известно, кому категорически запрещен цельнозерновой хлеб.