Почему у женщин и мужчин разное «нормальное» давление: объяснение терапевта

Артериальное давление (АД) — это ключевой показатель, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы. Его значение демонстрирует, с какой силой кровь давит на стенки артерий. По словам врача-терапевта, эндокринолога и диетолога Натальи Лазуренко, ключевое значение для здоровья имеет постоянный мониторинг показателей артериального давления.

Измеряется артериальное давление в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и состоит из двух цифр:

• Систолическое давление (верхнее): Показывает максимальное давление в артериях в момент сокращения сердца и выброса крови.
• Диастолическое давление (нижнее): Отражает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы между ударами.

Факторы, влияющие на уровень давления

Уровень артериального давления — величина непостоянная. На него воздействует целый ряд факторов:

• Наследственность: Предрасположенность к повышенному или пониженному давлению часто передается генетически.
• Образ жизни: Характер питания, употребление алкоголя и курение напрямую сказываются на тонусе сосудов и работе сердца.
• Уровень стресса: Эмоциональное напряжение приводит к временному, а иногда и стойкому повышению АД.
• Масса тела: Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск развития гипертонии.
• Физическая активность: Регулярные умеренные нагрузки способствуют поддержанию сосудов в тонусе и стабилизируют давление.

Норма давления: классический показатель и индивидуальные особенности

Общепринятой нормой артериального давления для здорового взрослого человека считается значение 120/80 мм рт. ст. Цифра 120 обозначает систолическое давление, которое зависит от силы сокращения сердца и эластичности артерий. Цифра 80 — это диастолическое давление, определяемое тонусом и состоянием периферических сосудов.

При этом идеальные показатели индивидуальны для каждого человека. На них влияют возраст, пол, условия жизни и даже время суток. Поэтому усредненные данные по возрастам служат лишь ориентиром.

Норма артериального давления у женщин по возрастам

Для женщин характерны определенные колебания давления, связанные с гормональным фоном в разные периоды жизни.

Норма артериального давления у мужчин по возрастам

У мужчин показатели давления в молодом и среднем возрасте, как правило, несколько выше, чем у женщин.

Контроль артериального давления является основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Понимание своей индивидуальной нормы позволяет вовремя заметить негативные изменения и принять необходимые меры.

Какие повседневные привычки наносят наибольший вред сердечно-сосудистой системе и как минимизировать их негативное влияние, — читайте в материале Regions.