Подмосковный педиатр назвала пять основных правил сохранения детского здоровья

Первое правило — это постоянная физическая активность. Это база, на которой строится дальнейшая работа всего организма. Это касается не только детей, но и взрослых. 

Детям и подросткам необходимо активно двигаться (прыжки, бег, спорт) не менее часа в день. Чтобы мотивировать их, будьте примером.

На втором месте — правильное питание. Пока ребенок находится на пищевом контроле у родителей, важно привить ему привычки о здоровом и правильном потреблении пищи. В рацион растущего организма должны быть включены мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты.

Важным моментом являются профилактические осмотры. Даже если ребенок не болен, педиатр должен убедиться, что он не отстает в развитии и проходит своевременную вакцинацию.

Отдельным пунктом вынесена профилактика несчастных случаев. До какого-то момента за это отвечает исключительно родитель. Лекарства, электрические приборы, окна, розетки — все это должно находиться под контролем.

И последний пункт, который выделила врач, это своевременное обращение к врачу в случае травмы или болезни. Заниматься самолечением не стоит. Каждая минута может стать решающей.