:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9vcXpMTzg2clFFZlJnOG5Xd0RMT2wwcDByMjhxcEU0S09NWHdCSEJELmpwZw.webp)
Полчаса — и домой: список заболеваний, при которых длительное пребывание на морозе опасно для жизни
Врач Бурнацкая: при астме и ХОБЛ не рекомендуется гулять зимой более 30 минутЛюдям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хронической обструктивной болезнью легких в стадии обострения, тяжелой астмой, гипертонией и повышенной чувствительностью к холоду не рекомендуется гулять зимой дольше 20–30 минут. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт Светлана Бурнацкая.
Она перечислила относительные противопоказания к длительным зимним прогулкам, при которых стоит ограничиться получасом: обострение ХОБЛ, нестабильная стенокардия, недавний инфаркт, тяжелая астма, нарушения терморегуляции и респираторные инфекции. К абсолютным противопоказаниям врач отнесла обострение сердечной недостаточности, тяжелую артериальную гипертензию и повышенную чувствительность к холоду. Особое внимание требуется пожилым людям и детям до трех лет.
Для большинства людей безопасной является умеренная ходьба со скоростью 4–5 км/ч и пульсом 100–120 ударов в минуту продолжительностью не более 20–30 минут. Дыхательная гимнастика и спокойное дыхание через нос помогают тренировать бронхи и снижать риск инфекций.
Дети, как отметила врач, теряют тепло быстрее из-за большей поверхности тела, поэтому при температуре ниже –10 градусов их прогулки не должны превышать 30–40 минут, а уши, щеки и пальцы нужно регулярно проверять. Пожилым людям при температуре ниже –5 градусов рекомендуется ограничить прогулки 20–30 минутами с перерывами каждые 15–20 минут.
Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями холод опасен из-за сужения сосудов и повышения нагрузки на сердце. Им врач советует гулять при температуре выше +5 градусов, избегая резких движений, и прекращать прогулку при появлении одышки, боли в груди или головокружении.
Ранее стало известно, что горнолыжные комплексы Подмосковья готовы к зимнему сезону.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)