Порция зависит не только от аппетита: сколько курицы или индейки можно съедать за день

Количество мяса птицы в ежедневном рационе следует определять с учетом задач человека. Оптимальной нормой животного белка для женщин могут быть 250–300 г готовой курицы или индейки, для мужчин — 300–400 г, рассказал aif.ru диетолог Антон Поляков.

Специалист отметил, что оба вида мяса относятся к полезным продуктам. По его словам, при определенных задачах мясо можно употреблять в течение всего дня и строить питание только на нем, однако приведенные объемы являются общими рекомендациями по животному белку.

При этом 200 г курицы после приготовления соответствуют примерно 600–700 г продукта в сыром виде.

Здоровье

Болезни могло и не быть: сколько случаев рака можно предотвратить

31 августа14:19

Здоровье

Глаза не устанут: офтальмолог раскрыла простое правило для офисных работников

25 августа15:17

Здоровье

Осень отнимает силы: врач назвал главную причину сезонной хандры

29 августа07:14

Здоровье

Перед поездкой лучше отказаться: нарколог объяснил, чем опасно безалкогольное пиво

30 августа16:17

Здоровье

Уголь, сода и травы: какие компоненты зубной пасты могут испортить улыбку

29 августа14:25

Здоровье

Курение и рак: почему отказ от сигарет важен даже после диагноза — совет врача Подмосковья

28 августа14:53

Здоровье

Врачи МОНИКИ спасли девушку от агрессивной формы рака крови

27 августа11:16

Здоровье

«Педиатрия как искусство»: в Подмосковье открыли международный съезд детских врачей

3 сентября10:55

Здоровье

Борьба с гриппом началась: названы сроки вакцинации, что изменилось

2 сентября10:10

Здоровье

Врачи МОДКТОБ подтвердили высшую категорию после профессиональной аттестации

3 сентября12:49

Здоровье

«Красные флаги» Альцгеймера: какие заболевания могут проявиться за 10 лет до диагноза

26 августа21:47

Здоровье

Тортики не виноваты: врач опроверг популярный миф о раковых заболеваниях

31 августа10:56