Протеин не спасет: эта ошибка станет смертельной при дефиците белка

Даже активное употребление протеиновых добавок может не помочь, если организм действительно страдает от нехватки белка. Причина кроется не в питании, а в серьезных внутренних патологиях. Подробности в беседе с NEWS.ru рассказала эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

По ее словам, зачастую виновником дефицита белка в крови становятся больные почки. В такой ситуации пациенту жизненно необходима консультация профильного специалиста, а не самостоятельная закупка спортивного питания.

Врач подчеркнула, что самодеятельность с протеиновыми порошками без учета состояния желудочно-кишечного тракта и почек может принести больше вреда, чем пользы.

Специалист выделила две принципиально разные ситуации, которые люди часто путают.

Она уточнила, что может начаться потеря белка с мочой при серьезной патологии почек.

Если проблема кроется только в скудном рационе, а анализы крови в порядке, то можно добавлять протеиновый порошок в привычные блюда: каши, творожные сырники или выпечку. Однако такой метод, по словам Кашух, в первую очередь подходит спортсменам, которым нужно много белка для роста мышц. Большинству же обычных людей вполне реально восполнить дневную норму из обычной еды, не прибегая к добавкам.