Картинка — / Фото: REGIONS/Ольга Сафина/Сгенерировано нейросетью

Проверьте эти показатели: что важно контролировать, чтобы сердце было здоровым

Врач Кондальская: лишний вес увеличивает сердечно-сосудистые риски

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 16:14

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 16:14

Кардиолог Юлия Кондальская назвала пять показателей, по которым можно оценить сердечно-сосудистый риск еще до появления выраженных симптомов. Как пояснила эксперт в комментарии RT, многие факторы, влияющие на состояние сердца и сосудов, долгое время могут оставаться незаметными.

Первым показателем специалист назвала артериальное давление. По словам Кондальской, значения от 140/90 мм рт. ст. и выше при измерении в медицинском учреждении соответствуют артериальной гипертензии. Постоянное повышение давления создает дополнительную нагрузку на сосудистую стенку и со временем может повышать вероятность сердечно-сосудистых осложнений.

Вторым параметром врач рекомендует контролировать уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые часто называют «плохим холестерином». Как уточнила эксперт, для людей с низким сердечно-сосудистым риском целевым считается показатель менее 3,0 ммоль/л. При более высоком риске целевой уровень ЛПНП должен быть ниже.

Третьим важным показателем Кондальская назвала глюкозу крови натощак. Нормальным считается уровень менее 6,1 ммоль/л в плазме венозной крови. При значении 6,1—6,9 ммоль/л речь идет о нарушенной гликемии натощак, а показатель от 7,0 ммоль/л при повторном подтверждении может соответствовать сахарному диабету, предупредила специалист.

Еще один ориентир — окружность талии. По словам кардиолога, ориентировочными значениями считаются менее 94 см у мужчин и менее 80 см у женщин. Как объяснила Кондальская, жировая ткань в области живота отличается метаболической активностью и связана с инсулинорезистентностью, нарушениями липидного обмена и хроническим воспалением. Эти процессы, отметила врач, способны увеличивать сердечно-сосудистый риск.

Пятым показателем является не только масса тела, но и его состав. Кондальская напомнила, что индекс массы тела рассчитывается путем деления веса в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Согласно приведенным врачом данным ВОЗ, нормальным считается ИМТ от 18,5 до 24,9 кг/м².

Эксперт рекомендовала следить за перечисленными показателями регулярно и оценивать не только отдельные значения, но и их динамику. При устойчивых отклонениях, по словам Кондальской, необходима консультация врача.