Психиатр назвал проблемы со сном «маркером» ментальных нарушений

Проблемы со сном, которые не удается решить коррекцией образа жизни, могут являться маркером психического или психологического неблагополучия. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» заявил главный внештатный специалист-психиатр столичного Депздрава, главный врач ПКБ № 1 им. Алексеева Георгий Костюк.

По словам эксперта, к таким нарушениям относятся трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, а также ранние подъемы, после которых человек чувствует себя разбитым.

Костюк пояснил, что если нормализовать состояние не получается с помощью налаживания режима, отказа от позднего приема пищи, сокращения числа выкуренных сигарет и употребления алкоголя, введения умеренных физических нагрузок и снижения информационной нагрузки, то это является серьезным поводом для обращения к специалисту.

Главный психиатр Москвы подчеркнул, что когда устранение очевидных бытовых причин не приводит к улучшению качества сна, это может указывать на более глубокие проблемы, требующие профессиональной диагностики и помощи.

Ранее сообщалось, что психиатр объяснила, как распознать первые признаки депрессии у подростков.