Психолог объяснила, как правильно реагировать на интернет-критику

Новосибирский музыкальный продюсер Юрий Турцев столкнулся с волной негатива после выхода своей книги «Ни фига себе артист». В интервью Om1 Новосибирск он признался, что воспринимает критику как неизбежную часть публичной деятельности. К тому же, это позволяет развиваться в творчестве лучше, чем похвала.

Психолог Анастасия Черникова объяснила, что первое правило при столкновении с хейтом — отделить факты от эмоций. Важно спросить себя, есть ли в комментарии конкретные замечания, которые можно использовать для развития.

Черникова рекомендует выработать систему защиты от токсичных высказываний. Не стоит читать критику в состоянии усталости или перед сном — лучше выделить специальное время для анализа обратной связи. Важно окружить себя поддерживающими людьми и помнить: ценность не зависит от мнения случайных комментаторов.

Ранее стало известно, чем грозят человеку бессонные ночи.