Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Психолог раскрыла, как жителям Подмосковья пережить шестидневную рабочую неделю

В Подмосковье началась шестидневная рабочая неделя. Ее ввели, чтобы сделать майские выходные в стране непрерывными. Психолог из Пушкино Яна Корнилова советует правильно распределить нагрузку и придерживаться режима, чтобы не столкнуться с выгоранием и усталостью.

Психолог раскрыла, как жителям Подмосковья пережить шестидневную рабочую неделю

Фото: Медиаархив Подмосковья
Автор: Стефания Барченкова
22 апреля 2024 в 19:30

«Постарайтесь не загружать рабочую субботу делами, а распределите всю умственную и физическую нагрузку на другие дни. Точно не нужно ставить деловые встречи и переговоры на конец недели, из-за всеобщей усталости они могут пройти неудачно», – считает психолог.

Еще нужно уделить внимание и собственному самочувствию: придерживаться графика и радовать себя, когда выполнены все дела. По мнению специалиста, жителям Подмосковья будет легче пережить шестидневку.

«Выходите на прогулку в парк — их в регионе много — после работы вместо скроллинга социальных сетей. Так вы не будете нагружать голову и будете легче засыпать», – делится специалист.

Кроме того, стоит начать ложиться спать в одно и то же время, чтобы легче адаптироваться к нагрузке.

«Не ограничивайте свой отдых, не задерживайтесь в офисе, когда работа закончилась. Внимательнее относитесь к приемам пищи и не забывайте устраивать перерывы между задачами», – завершает Корнилова.

Ранее астролог раскрыла, какие города Подмосковья накроет сильная магнитная буря.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.