«Постарайтесь не загружать рабочую субботу делами, а распределите всю умственную и физическую нагрузку на другие дни. Точно не нужно ставить деловые встречи и переговоры на конец недели, из-за всеобщей усталости они могут пройти неудачно», – считает психолог.
Еще нужно уделить внимание и собственному самочувствию: придерживаться графика и радовать себя, когда выполнены все дела. По мнению специалиста, жителям Подмосковья будет легче пережить шестидневку.
«Выходите на прогулку в парк — их в регионе много — после работы вместо скроллинга социальных сетей. Так вы не будете нагружать голову и будете легче засыпать», – делится специалист.
Кроме того, стоит начать ложиться спать в одно и то же время, чтобы легче адаптироваться к нагрузке.
«Не ограничивайте свой отдых, не задерживайтесь в офисе, когда работа закончилась. Внимательнее относитесь к приемам пищи и не забывайте устраивать перерывы между задачами», – завершает Корнилова.
Ранее астролог раскрыла, какие города Подмосковья накроет сильная магнитная буря.
