Работникам могут выделить один час на спорт

Межрегиональная общественная организация «Отцы рядом» направила в Госдуму предложение о внедрении на рабочих местах программы «Час здоровья». Инициатива предполагает предоставление каждому сотруднику времени для занятий физической активностью, передает Life.ru.

В обращении к депутатам говорится, что трудовая деятельность является одним из ключевых факторов, влияющим на здоровье граждан. Длительная малоподвижность или тяжелый физический труд приводят к серьезным заболеваниям, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, снижению когнитивных функций и росту уровня стресса.

Для программы уже разработали универсальный комплекс упражнений, подходящий для работников любого возраста и уровня подготовки. В него входят такие элементы, как захлест голени, ходьба с высоким подъемом коленей, прыжки на месте, выпады, отжимания от стола и подъем ног «уголком». По словам директора департамента спортивных проектов организации Евгения Фролова, даже короткая разминка активизирует кровообращение, улучшает работу мозга и концентрацию внимания, а также помогает снять напряжение.

Общественники предлагают несколько моделей внедрения инициативы. Это может быть интеграция занятий в рабочий график в виде одного ежедневного 60-минутного или двух 30-минутных перерывов, компенсация работодателем затрат на посещение спортивных учреждений или организация корпоративных тренировок на территории предприятия.

Ранее геронтолог Юрий Конев рассказал, что ключевыми факторами долголетия остаются бережное отношение к генетике, регулярные занятия спортом, отказ от вредных привычек и ответственный подход к приему лекарств.