Резкое снижение веса может нанести непоправимый вред здоровью. Кроме того, потерянные килограммы быстро вернутся обратно. Об этом REGIONS рассказала тренер студии растяжки и солистка театра «Русский балет» Дарья Михайлова.
Как отметила эксперт, быстрая потеря веса — стресс для организма, который способствует снижению иммунитета и нарушению обмена веществ. Балерина подчеркнула, что экстремальные диеты и интенсивные тренировки приводят к быстрой потере мышечной массы, замедлению метаболизма и срывам.
«Обычно люди худеют к лету и к Новому году. Начинают голодать, изнурять себя тренировками, но этим делают только хуже. Резкое снижение калорийности рациона и чрезмерные физические нагрузки создают дефицит питательных веществ, которые нужны для нормального функционирования организма. Быстро похудеть можно только с помощью липосакции или бариатрии желудка, но это, конечно, подходит не всем», — поделилась Михайлова.
Тренер объяснила, что экстремальные методы похудения могут также нарушить гормональный фон, ухудшить состояние кожи, волос и ногтей, вызвать проблемы с пищеварением.
«Кроме того, быстрое похудение обычно заканчивается возвращением потерянных килограммов, а иногда даже еще большим набором веса», — заключила собеседница издания.
Ранее REGIONS писал о том, как привести себя в форму к Новому году без вреда для здоровья.
