Сердце может остановиться: главная опасность после шашлыков

Первое, с чем сталкивается организм после алкоголя, — это сбой кислотно-щелочного баланса. Врач-психиатр-нарколог Алексей Казанцев в беседе с Life.ru советует начать восстановление с простых шагов. Лучший помощник на старте — минеральная вода. Затем в дело идут калий, магний и кальций, дефицит которых необходимо восполнить.

Особую опасность праздничные возлияния представляют для сердечников. После запоя или даже просто обильного употребления спиртного резко скачут давление и пульс. Чем это грозит? Инфарктами, инсультами и гипертоническими кризами.

Врач категорически не рекомендует сразу бежать в баню или на интенсивную тренировку. Куда полезнее — контрастный душ, неспешные прогулки и постепенное возвращение в режим. Из еды и питья — побольше жидкости: нежирные процеженные бульоны и чистая вода. Печень после праздников тоже нуждается в поддержке. Нарколог советует присмотреться к гепатопротекторам: как растительным, так и аптечным.

Однако самой важной задачей медик назвал восстановление сна. Если уснуть не получается, можно использовать препараты с мелатонином. А вот когда бессонница затягивается, пора к врачу — возможно, дело в тревожном расстройстве.

Отдельный риск — отказ от спиртного после нескольких дней запоя. Это чревато металкогольным психозом, так называемой белой горячкой (delirium tremens), а в первые двое суток резко возрастает вероятность эпилептиформных припадков. Тем, кто в зоне риска, нарколог советует не пренебрегать противосудорожной терапией.