Сердце под ударом? Что происходит с женским организмом в пременопаузе

У женщин в пременопаузе заметно меняются показатели здоровья сердечно-сосудистой системы. К таким выводам пришли исследователи, чьи данные опубликованы в Journal of the American Heart Association и приведены изданием MindBodyGreen. На публикацию обратило внимание интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Речь идет о переходном этапе перед менопаузой, когда менструальный цикл становится менее регулярным, сон часто ухудшается, а организм начинает иначе реагировать на стресс, физические нагрузки и питание. Эти изменения нередко воспринимаются как возрастные, однако ученые указывают на более сложные биологические процессы.

В исследовании были проанализированы данные 9,2 тыс. женщин в возрасте от 18 до 80 лет. Их состояние оценивалось по системе American Heart Association Life’s Essential 8, которая включает восемь ключевых параметров: питание, уровень физической активности, курение, качество сна, артериальное давление, уровень холестерина, глюкозы в крови и индекс массы тела.

Результаты показали, что именно в период пременопаузы кардиометаболические показатели начинают ухудшаться. Женщины в этом состоянии в два раза чаще демонстрировали низкий общий уровень здоровья сердца по сравнению с теми, у кого сохранялся регулярный цикл.

Наиболее выраженные изменения зафиксированы по показателям холестерина и уровня сахара в крови. В частности, у женщин в пременопаузе на 76% чаще наблюдались неблагоприятные значения холестерина и на 83% чаще — нарушения регуляции сахара.

Специалисты связывают эти процессы с колебаниями уровня эстрогена — гормона, который влияет на чувствительность тканей к инсулину, состояние сосудов и обмен липидов.

Подчеркивается, что пременопауза сама по себе не является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Речь идет о периоде, когда могут проявляться скрытые риски и уязвимости. В это время особенно важно контролировать уровень холестерина и сахара, следить за качеством сна, рационом питания и поддерживать регулярную физическую активность, включая силовые нагрузки.