С наступлением осени люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями часто сталкиваются с ухудшением самочувствия. Врач-кардиолог Мария Романенко в беседе с Life.ru рассказала о главных осенних рисках для сердца и дала рекомендации по их предотвращению.
По словам кардиолога, существует несколько ключевых факторов, обуславливающих сезонное обострение болезней сердца и сосудов. Низкие температуры вызывают рефлекторное сужение периферических сосудов. Это увеличивает сопротивление кровотоку и закономерно приводит к повышению артериального давления. Из-за плохой погоды люди меньше времени проводят на свежем воздухе и сокращают физическую активность, что негативно сказывается на тонусе сосудов и общем состоянии сердечно-сосудистой системы.
Осенью в меню часто становится больше калорийной, жирной и соленой пищи, что способствует задержке жидкости в организме и росту давления. Сокращение светового дня может провоцировать стресс и повышение уровня гормона кортизола, который, в свою очередь, способен вызывать скачки давления и обострение хронических сердечных недугов. В перечень заболеваний, наиболее чувствительных к осенним изменениям, врач включила: гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, различные виды аритмий.
Отдельно Мария Романенко предупредила об угрозе вирусных инфекций, которые могут давать серьезные осложнения на сердце, включая миокардит, инфаркт миокарда и усугубление сердечной недостаточности.
Для профилактики осенних обострений врач рекомендует: регулярно измерять давление и не пропускать прием назначенных врачом лекарств, по возможности поддерживать физическую нагрузку, например, заниматься в спортзале или дома, не злоупотреблять соленой и жирной пищей. Также стоит своевременно лечить ОРВИ и грипп, обращаться за медицинской помощью и не переносить болезнь на ногах. Кроме того необходимо вакцинироваться от гриппа и соблюдать правила личной гигиены, особенно это важно для людей с уже имеющимися сердечными диагнозами.
Как защитить кишечник от рака — читайте в материале REGIONS.
