Врач-косметолог, дерматовенеролог Айсулу Токаева назвала шесть способов замедлить старение. Об этом сообщает «АиФ».
Эксперт подчеркивает, что сбалансированный уход за кожей является фундаментальным условием профилактики старения, где ежедневные ритуалы должны гармонично сочетать очищение и увлажнение. По ее словам, перекос в сторону активного очищения без восстановления гидролипидного барьера приводит к сухости, тогда как избыточное увлажнение без регулярного отшелушивания вызывает тусклость и закупорку пор.
Она акцентирует значение регулярности в уходе за кожей, сравнивая его с необходимостью ежедневной гигиены или сбалансированного питания. Подчеркивается, что кожа требует постоянной поддержки из-за непрерывного процесса обновления, а разовые интенсивные процедуры не могут заменить системного подхода. Специалист утверждает, что только последовательный уход создает кумулятивный эффект, проявляющийся в улучшении плотности, упругости и тона кожи.
Косметолог рекомендует ежесезонно корректировать ритуалы: зимой использовать питательные кремы с керамидами, весной добавлять антиоксиданты вроде витамина С, летом переходить на легкие текстуры, а осенью восстанавливать кожу пептидами и мягкими кислотами для компенсации последствий ультрафиолетового воздействия.
Специалист настаивает на необходимости профессионального подбора косметических средств врачом-косметологом, поскольку самостоятельный выбор часто приводит к ошибкам из-за незнания реальных потребностей кожи. После диагностики с помощью дерматоскопии, оценивающей уровень увлажнения, плотность, глубину морщин и наличие воспалений, специалист разрабатывает персонализированный протокол ухода, где каждое средство имеет четкое назначение и способ применения. Такой подход, иногда включающий рекомендации по проверке уровня витамина D и цинка, исключает случайность и гарантирует эффективность, поскольку учитывает индивидуальные особенности кожи, а не усредненные параметры.
Даже идеально подобранный уход требует регулярной коррекции каждые 2,5–3 месяца — за это время кожа проходит 2–3 цикла обновления и адаптируется к средствам. Своевременная корректировка схемы предотвращает «эффект привыкания» и помогает поддерживать активный тонус кожи, особенно при использовании кислот или ретинола. При появлении чувствительности или шелушения следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы избежать обезвоженности и преждевременного старения.
Эффективность ухода определяется не сложностью ритуала, а регулярностью его выполнения. Если многоступенчатая система вам не подходит, важно честно сообщить об этом косметологу для разработки реалистичного протокола. Стабильное ежедневное выполнение трех базовых шагов — очищения, нанесения сыворотки и крема с SPF — принесет больше пользы, чем нерегулярное использование десятка средств.
Ранее хирург по пересадке волос Эрдоган раскрыл секрет правильного мытья головы.
