logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Сколиоз у детей: чем раньше заметите, тем проще избежать проблем со спиной

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Родители часто замечают, что ребенок горбится, одно плечо выше другого или лопатки торчат неравномерно. Многие списывают это на «просто сутулится» или «перерастет». Но иногда за этими признаками скрывается сколиоз — стойкое боковое искривление позвоночника. О том, как родителям самостоятельно проверить осанку ребенка, какие признаки должны насторожить и что делать при подозрении на сколиоз, рассказывает REGIONS реабилитолог из Люберец Александр Куденко.

Что такое сколиоз и почему он возникает

Сколиоз — это не просто сутулость, а стойкое искривление позвоночника вбок. Часто оно сопровождается поворотом позвонков вокруг своей оси. Если не лечить, со временем искривление может прогрессировать, вызывать боли в спине, нарушение работы внутренних органов и косметический дефект.

Основные причины сколиоза у детей:

  • Длительное неправильное положение за партой или компьютером.
  • Ношение тяжелого рюкзака на одном плече.
  • Слабость мышечного корсета (мышцы спины и пресса не держат позвоночник).
  • Слишком мягкая кровать и неправильная подушка.
  • Быстрый рост — кости растут быстрее, чем мышцы.
  • Наследственная предрасположенность.
«Сколиоз чаще всего появляется у детей 10-15 лет, когда организм растет быстрее всего. В этот период позвонки очень уязвимы, а мышцы не успевают за костями. Задача родителей — заметить проблему на ранней стадии, пока искривление не зафиксировалось», — говорит Александр Куденко.

Как родители могут проверить осанку ребенка дома

Реабилитолог советует проводить простой тест раз в полгода. Это займет 5 минут, но может спасти ребенка от серьезных проблем.

Тест на сколиоз:

  • Попросите ребенка раздеться до пояса и встать прямо, расслабившись, руки вдоль тела.
  • Встаньте позади и осмотрите: плечи — на одном уровне или одно выше другого; лопатки — выступают одинаково или одна торчит сильнее; талия — складки кожи симметричны; расстояние от руки до талии — одинаковое справа и слева.
  • Попросите ребенка наклониться вперед, свесив руки вниз (как будто достает до пола). Посмотрите на спину со стороны. Если одна сторона грудной клетки или поясницы выше другой — это признак ротации (поворота) позвонков.
  • Осмотрите ребенка сбоку: нет ли сутулости, голова не выдвинута вперед, живот не выпячен?

Если вы заметили хотя бы один признак — покажите ребенка врачу.

«Самый простой и информативный тест — наклон вперед. В этом положении любая асимметрия спины видна сразу. Если одна лопатка торчит или поясница перекошена — срочно к врачу. Не ждите, что пройдет само», — объясняет Александр Куденко.

Что еще должно насторожить: косвенные признаки

Помимо визуальной асимметрии, есть и другие симптомы, которые могут указывать на сколиоз:

  • Ребенок быстро устает, жалуется на боль в спине после школы.
  • Одна нога кажется короче другой (разная высота коленей, когда ребенок лежит на спине).
  • Асимметрия лица — одна бровь выше другой, скулы несимметричны.
  • Ребенок часто опирается на одну руку, сидя за столом.
  • Голова постоянно наклонена в одну сторону.

Эти признаки не всегда означают сколиоз, но это повод показать ребенка специалисту.

Что делать, если подозреваете сколиоз

Первое — не паниковать. Сколиоз 1 степени успешно лечится без операций. Главное — вовремя начать.

  • Обратитесь к врачу-ортопеду или реабилитологу. Врач проведет осмотр, при необходимости назначит рентген (единственный точный метод определения угла искривления).
  • Начните с консервативного лечения. В 90% случаев сколиоз лечится без операций — это ЛФК, массаж, плавание, физиопроцедуры, коррекция осанки.
  • Скорректируйте рабочее место школьника. Стол и стул должны соответствовать росту ребенка. Монитор компьютера — на уровне глаз.
  • Контролируйте ношение рюкзака. Вес рюкзака не должен превышать 10-15 процентов веса ребенка. Носите рюкзак на двух лямках.
  • Подберите правильную кровать. Матрас должен быть жестким или средней жесткости. Подушка — невысокой, ортопедической.
«При сколиозе 1 степени часто достаточно ЛФК и контроля осанки. При 2 степени может понадобиться корсет. Но в любом случае, чем раньше начать, тем проще лечение. Запущенный сколиоз лечится годами, а иногда требует операции», — предупреждает Александр Куденко.

Что будет, если не лечить сколиоз

Сколиоз без лечения прогрессирует, особенно в период активного роста.

Чем грозит запущенный сколиоз:

  • Хронические боли в спине у взрослых.
  • Нарушение работы сердца и легких (при искривлении грудного отдела более 30 градусов).
  • Деформация грудной клетки и таза.
  • Быстрый износ межпозвонковых дисков (ранний остеохондроз).
  • Косметический дефект, который может стать причиной психологических проблем.
«Сколиоз не болит в детстве — это главная ловушка. Ребенок не чувствует дискомфорта, а родители думают, что все нормально. А потом в 30 лет человек приходит с сильнейшими болями в спине и узнает, что у него сколиоз 3 степени. Лучше предотвратить, чем лечить годами», — говорит Александр Куденко.

Профилактика сколиоза: 5 простых правил

Лучшее лечение — это профилактика. Вот что советует реабилитолог:

  • Правильная поза за столом. Спина прямая, ноги на полу, локти на столе. Глаза на уровне монитора или книги.
  • Физическая активность. Плавание, лыжи, ходьба, танцы, ЛФК — укрепляют мышечный корсет. Недопустимы виды спорта с осевой нагрузкой (тяжелая атлетика) или асимметричные (теннис, фехтование — без контроля тренера).
  • Ортопедический рюкзак. С твердой спинкой и двумя лямками. Носить на двух плечах.
  • Спальное место. Матрас средней жесткости, подушка ортопедическая.
  • Регулярный осмотр. Проводите тест на сколиоз дома каждые полгода. Раз в год показывайте ребенка ортопеду.
«Самое простое и эффективное упражнение для профилактики сколиоза — вис на турнике. 5-10 минут в день растягивают позвоночник и укрепляют мышцы спины. И никаких портфелей на одном плече! Это главный враг детской осанки», — советует Александр Куденко.

Читайте также:

Как посчитать свою норму калорий и почему вес не уходит при дефиците: объясняет диетолог

Пять качеств, которые делали нас людьми, больше не нужны? Честный разбор новой реальности, в которой воспитывают детей

Проверьте себя и близких: ученые назвали четыре музыкальных жанра, которые выбирают люди с феноменальным умом