logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Сколько держится алкоголь в крови: врач объяснил, когда можно садиться за руль

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Многие автомобилисты уверены, что знают главное правило безопасности — нельзя управлять машиной в нетрезвом виде. Однако на практике возникает сложная ситуация: накануне было застолье (например, бокал вина или кружка пива), а утром необходимо срочно сесть за руль. Как долго продукты распада спирта остаются в организме и когда наступит момент полной трезвости? О том, как не ошибиться в расчетах и сохранить водительские права, REGIONS рассказывает врач-терапевт из Домодедова Александра Куденко.

Как отмечает специалист, скорость переработки этанола у каждого человека индивидуальна. На этот процесс влияют объем выпитого, его крепость, масса тела, половая принадлежность, общее состояние здоровья и наличие пищи в желудке.

Специалисты Госавтоинспекции предупреждают: выезжать на дорогу можно только тогда, когда уровень промилле равен нулю. После масштабного торжества полное восстановление может занять до полутора суток.

От чего зависит скорость очистки крови

Врач выделяет пять основных факторов, которые определяют, как быстро человек вернется в рабочее состояние:

  1. Объем и градус. Чем выше доза и крепче напиток, тем тяжелее нагрузка на печень.
  2. Масса тела. Крупным людям легче перерабатывать спиртное, так как алкоголь распределяется по большему объему тканей.
  3. Пол. У мужчин метаболизм работает быстрее, поэтому они трезвеют раньше.
  4. Обмен веществ Люди с активным метаболизмом справляются с интоксикацией эффективнее.
  5. Закуска. Жирная пища замедляет всасывание спирта в кровь, но парадоксальным образом не ускоряет его последующий вывод.
«Существует популярный миф о том, что хорошая еда помогает быстрее „выздороветь“. Это заблуждение. Закуска лишь растягивает процесс опьянения во времени, защищая вас от резкого удара по голове, но она никак не влияет на работу печени. Спирт будет расщепляться ровно столько же, сколько и на пустой желудок. Не стоит рассчитывать на плотный ужин как на способ обмануть алкотестер», — предостерегает терапевт.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Сколько времени потребуется для выведения (примерные расчеты)

Для ориентира врач приводит статистику для здорового взрослого человека весом около 75–80 килограммов без хронических заболеваний:

  • Бутылка светлого пива (0,5 л, 4–5%) — уйдет за 2,5–3 ч.
  • Литр пива — потребует 4–5 ч.
  • Бокал сухого вина (200 мл) — выведется за 3–4 ч.
  • Крепленое вино или портвейн (200 мл) — останется в крови 5–6 ч.
  • Рюмка водки (100 мл) — переработается за 4,5–5 ч.
  • Стопки водки (300 мл) — потребуют 13–14 ч ожидания.
  • Пол-литра водки — заставят отказаться от руля на сутки (21–24 часа).
  • Коньяк (100 мл) — выйдет через 5–6 ч.
  • Большая порция коньяка (300 мл) — потребует паузы в 14–16 ч.
  • Бутылка коньяка (0,5 л) — полностью покинет организм только через 22–26 часов.
«Эти цифры — лишь база для расчетов. Я настоятельно рекомендую всегда прибавлять к ним запас в два-три часа. Особенно если вы плохо спали, чувствуете недомогание или принимаете какие-либо таблетки. Лучше потерять час времени, стоя дома, чем лишиться прав», — советует Александра Куденко.

Правила поведения на следующее утро

Если вечером был алкоголь, терапевты рекомендуют придерживаться следующей схемы выживания:

  • Соблюдайте карантин. Минимальная пауза между последней рюмкой и ключом зажигания должна составлять 8–12 часов. Если праздник удался на славу — ждите целые сутки.
  • Слушайте тело. Тяжелая голова, тошнота, сухость во рту или общая слабость — это стоп-сигнал. Даже если прибор покажет ноль, ваша реакция все равно будет заторможена.
  • Пейте воду. Жидкость помогает почкам выводить токсины, хотя чудес ждать не стоит.
  • Высыпайтесь. Алкоголь разрушает фазы глубокого сна. Даже при нулевом уровне промилле мозг остается уставшим, что критично опасно за рулем.
«Огромная ошибка — думать, что сон лечит опьянение. Во сне мы просто лежим, а печенью управляет химия, которая не знает выходных. Вы можете проснуться огурцом, но прибор инспектора все равно зафиксирует нарушение. Поэтому золотое правило звучит так: пили вчера — сегодня за руль лучше не садиться до самого обеда», — подчеркивает врач.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая

Домашняя проверка перед выездом

Если сомнения гложут до сих пор, проведите быструю самодиагностику:

  • Купите личный алкотестер. Это самый надежный вариант. Современные бытовые приборы дают минимальную погрешность.
  • Проверьте моторику. Закройте глаза, вытяните руки вперед и попробуйте коснуться указательным пальцем кончика носа. Промахнулись или потеряли равновесие? Ключи на стол.
  • Тест Ромберга. Встаньте прямо, сдвиньте стопы, закройте глаза и вытяните руки. Покачнулись — ехать нельзя.

Важно помнить: даже минимальная концентрация спирта притупляет внимание и увеличивает время реакции. Цена такой экономии времени — человеческие жизни.

Читайте также:

Сводит ноги по ночам? Врач объяснил причины и способы быстро снять судорогу

Неделя за неделей: как меняется тело после отказа от хлеба на месяц

Новые правила проезда в общественном транспорте с 6 июля: о чем сообщают СМИ и какие изменения ждут Подмосковье