Скрипящая от мыла кожа — это миф: что убивает микробиом и старит лицо

Многие привыкли, что чистая кожа — это кожа, скрипящая от мыла, но современная косметология говорит, что такой подход убивает защитный слой кожи, рассказывает REGIONS дерматолог из Подольска Инга Журова.

На поверхности кожи живут миллиарды микроорганизмов — микробиом, который защищает ее от вредных бактерий и поддерживает pH (у здоровой кожи 4,5–5,5). Обычное мыло (pH 9–11), жесткие мочалки и скрабы нарушают этот баланс. После 40 лет липидный барьер истончается, поэтому агрессивное очищение особенно вредно.

Современная косметология предлагает поддерживать микробиом с помощью пробиотиков и пребиотиков. Лучшие форматы для очищения зрелой кожи — мягкие гели и пенки с pH около 5,5, без SLS и спирта. Пошаговая инструкция: снять макияж мицеллярной водой или гидрофильным маслом, умыться мягкой пенкой, протереть лицо тоником без спирта, нанести сыворотку и крем. Умываться только теплой водой, не тереть лицо полотенцем, а промокать.

Частые ошибки: умывание горячей водой, использование мочалки, растирание лица полотенцем, пропуск тоника, слишком частое очищение. Если кожа стала сухой и чувствительной, смените очищение, добавьте сыворотку с керамидами и крем с пантенолом, защищайте кожу от солнца, временно откажитесь от кислот и ретинола. Восстановление займет от 2 недель до 2 месяцев.