Новый тренд в Подмосковье: женщины после 40 массово убирают мыло и мочалки — что происходит с кожей

Многие из нас с детства привыкли: чистая кожа — это кожа, скрипящая от мыла. Люди старательно намыливают мочалку, трут до покраснения. Современная косметология говорит: такой подход убивает защитный слой кожи. О том, что такое микробиом кожи, почему мочалка — не всегда хорошо и чем правильно очищать лицо после 40, рассказывает REGIONS врач-дерматолог из подмосковного Подольска Инга Журова.

Что такое микробиом кожи и зачем его беречь

На поверхности кожи живет огромное количество микроорганизмов — бактерий, грибков, вирусов. Это целая экосистема, которую называют микробиомом. У здорового человека эти микробы находятся в равновесии. Они защищают кожу от вредных бактерий, участвуют в обновлении клеток, поддерживают кислотность (pH) и помогают удерживать влагу.

Когда мы используем агрессивные очищающие средства — обычное мыло, жесткие мочалки, скрабы с крупными частицами — мы нарушаем этот баланс. Полезные бактерии погибают, pH сдвигается в щелочную сторону, защитный слой разрушается. Кожа становится уязвимой для инфекций, теряет влагу, быстрее стареет.

После 40 лет эта проблема усугубляется. Выработка кожного сала снижается, липидный барьер истончается. То, что кожа прощала в 20 лет, в 45 уже приводит к сухости, стянутости и куперозу (расширенным сосудам).

Почему обычное мыло и мочалка — зло для зрелой кожи

Казалось бы, что может быть проще и безопаснее, чем мыло? Но для кожи после 40 обычное твердое мыло — один из главных врагов.

В чем проблема мыла? У большинства твердых мыл pH 9-11. А у здоровой кожи pH 4.5-5.5 — слабокислая среда. Когда вы моете лицо щелочным мылом, вы нарушаете кислотную мантию кожи. На восстановление уходят часы, а иногда и сутки. Все это время кожа беззащитна перед бактериями, ветром, солнцем и сухим воздухом.

Что происходит с кожей после мыла и мочалки? Она стягивается, появляется чувство сухости, шелушение. Кожа начинает активнее вырабатывать кожное сало, пытаясь компенсировать потерю влаги. В итоге у вас может быть и жирный блеск, и шелушение одновременно.

Что пришло на смену — пробиотики и пребиотики в очищении

Современная косметология предлагает другой подход: не убивать микробиом, а поддерживать его. Для этого в составах очищающих средств используют пробиотики и пребиотики.

Пробиотики — это живые полезные бактерии или их споры. Когда вы умываетесь гелем с пробиотиками, полезные микробы попадают на кожу и помогают восстанавливать микробиом. Они борются с вредными бактериями, снижают воспаление, укрепляют иммунитет кожи.

Пребиотики — это питательная среда для своих собственных полезных бактерий, которые уже живут на вашей коже. Они не содержат живых бактерий, но создают условия, в которых «родные» микробы чувствуют себя хорошо и размножаются.

Лучшие форматы для очищения зрелой кожи. Мягкие гели, пенки, мицеллярная вода, молочко для умывания, гидрофильные масла. Все они должны быть с pH около 5.5 и содержать увлажняющие компоненты.

Как правильно очищать кожу после 40 — пошаговая инструкция

Очищение зрелой кожи должно быть многоэтапным, но мягким. Вот схема, которую рекомендуют дерматологи.

Первый этап: демакияж (снятие макияжа). Используйте мицеллярную воду (для чувствительной кожи) или гидрофильное масло. Нанесите на сухое лицо, помассируйте, смойте водой. Гидрофильное масло отлично растворяет тональный крем, тушь, пудру и при этом не травмирует кожу.

Второй этап: основное умывание. Используйте мягкую пенку или гель с pH 5.5. Не берите средства с SLS (лаурилсульфат натрия) — это агрессивное моющее вещество. Наносите пенку руками или очень мягкой силиконовой щеточкой для умывания.

Третий этап: тонизирование. После умывания обязательно протрите лицо тоником без спирта. Тоник восстанавливает pH кожи после умывания и подготавливает ее к нанесению крема.

Четвертый этап: увлажнение. Нанесите сыворотку и крем. Без них любое очищение будет неполным.

Какие ингредиенты искать в очищающих средствах после 40

Когда вы выбираете пенку или гель для умывания, смотрите на состав. Вот что должно быть в хорошем средстве для зрелой кожи.

Чего стоит избегать. SLS и SLES (лаурилсульфат и лауретсульфат натрия) — слишком агрессивны. Спирт в любом виде — сушит и раздражает. Отдушки и красители — потенциальные аллергены. Крупные абразивные частицы в скрабах — травмируют тонкую кожу.

Как часто нужно очищать кожу и можно ли умываться просто водой

Многие женщины после 40 боятся умываться «химией» и начинают мыть лицо просто водо й. Другие, наоборот, слишком усердствуют с очищением. Где золотая середина?

Утром достаточно умыться водой или очень мягкой пенкой. За ночь кожа не успевает сильно загрязниться. Основная задача утреннего умывания — снять остатки ночного крема и убрать кожное сало, выделившееся за ночь.

Вечером очищение обязательно в два этапа (демакияж + умывание). За день на коже накапливаются макияж, пыль, загрязнения из воздуха, кожное сало. Если не смыть это все, будет закупорка пор, воспаления, тусклый цвет лица.

Можно ли умываться только водой? Вода не удаляет макияж и не растворяет кожное сало. Она смывает только поверхностную пыль. Если вы не пользуетесь декоративной косметикой и не выходите из дома, иногда можно умыться водой. Но полноценное очищение вечером все равно нужно.

Ошибки очищения, которые старят кожу

Даже если вы купили дорогую пенку, можно свести на нет весь уход, делая простые ошибки. Вот самые частые.

Ошибка первая. Умывание горячей водой. Горячая вода расширяет сосуды, усиливает купероз и разрушает липидный барьер. Вода должна быть теплой, около 34-36°C.

Ошибка вторая. Использование мочалки на лице. Даже мягкая мочалка — это трение, микротравмы, растяжение кожи. Единственное исключение — очень нежная силиконовая щеточка для умывания, но и ей не надо тереть лицо с усилием.

Ошибка третья. Растирание лица полотенцем. Никогда не трите лицо полотенцем. Только промокательные движения. Лучше всего использовать одноразовые бумажные салфетки — они гигиеничнее.

Ошибка четвертая. Пропуск этапа тонизирования. Тонник восстанавливает pH кожи. Если пропускать его, кожа будет дольше восстанавливаться после умывания.

Ошибка пятая. Слишком частое очищение. Мыть лицо три-четыре раза в день — значит смывать защитный слой. Кожа не успевает восстановиться, становится сухой, чувствительной, склонной к раздражению.

Что делать, если кожа стала сухой и чувствительной после неправильного очищения

Если вы годами мыли лицо мылом и терли мочалкой, а теперь кожа стянутая, шелушится и краснеет — отчаиваться не стоит. Ее можно восстановить. Вот план действий.

Срок восстановления — от 2 недель до 2 месяцев. Будьте терпеливы.

Читайте также:

Это не магия: почему организм некоторых людей устойчив к болезням

Облепиховое масло: чем оно полезно и кому противопоказано — объясняет врач из Подмосковья

Почему вес может расти даже без переедания: пять болезней, которые крадут стройность