Скрытая опасность в чашке: почему растворимый кофе вреднее натурального
Химик Панов: растворимый кофе содержит меньше полезных веществ и больше вредныхРастворимый кофе, популярный из-за простоты приготовления, оказывает иное воздействие на организм, чем натуральный зерновой кофе. Об этом рассказал доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА, кандидат химических наук Алексей Панов RT.
В натуральном кофейном зерне содержатся кофеин и хлорогеновая кислота, при этом кофеин стимулирует центральную нервную систему, повышая бодрость и внимание, а хлорогеновая кислота действует как антиоксидант, улучшает обмен веществ и поддерживает нормальную работу сосудов. Взаимодействие этих двух веществ обеспечивает комплексный эффект натурального кофе.
В отличие от зернового, растворимый кофе содержит кофеин, но теряет большую часть хлорогеновой кислоты из-за особенностей производства, поэтому он менее бодрит и может вызывать повышение артериального давления и неприятные ощущения у чувствительных людей, отметил Панов.
Эксперт добавил, что натуральный кофе содержит витамины, минералы, антиоксиданты и аминокислоты, которые смягчают негативное действие кофеина на слизистую желудка, тогда как в растворимом кофе большинство этих веществ теряется, а концентрированный кофеин сильнее раздражает пищеварительную систему, вызывая гастрит, изжогу и язву, особенно натощак.
Он также предостерег, что стабилизаторы, искусственные ароматизаторы, консерванты, синтетические масла, сахар и красители в недорогих сортах растворимого кофе и напитках «3 в 1» усиливают воспалительные процессы.
Химик также отметил, что некачественный растворимый кофе может содержать повышенный уровень акриламида, потенциально токсичного вещества, образующегося при высокотемпературной обжарке и способного повреждать слизистую, вызывать воспаления и негативно влиять на нервную систему, так как его уровень в растворимом кофе часто выше из-за дополнительных этапов термической обработки.
Ранее нутрициолог сообщила, что чрезмерное потребление сахара вызывает диабет и ожирение.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)