Сладости, которые не испортят фигуру: что рекомендует Роспотребнадзор

В Международный день десерта, 1 февраля, Роспотребнадзор дал рекомендации по выбору полезных сладостей. Согласно информации пресс‑службы ведомства, опубликованной РИА Новости, вместо тортов и конфет стоит обратить внимание на более здоровые альтернативы. Об этом сообщает NEWS.ru.

Специалисты советуют включить в рацион горький шоколад, ореховые пасты, мед, урбеч, зефир, пастилу, а также натуральный мармелад и сиропы. Особого внимания заслуживают сухофрукты: финики, изюм, курага, чернослив и ягодные смеси. В ведомстве пояснили, что такие продукты богаты клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами. Их регулярное употребление может положительно влиять на иммунитет, работу сердца и мозга, состояние кожи и пищеварение.

Кроме того, в Роспотребнадзоре подчеркнули ценность орехов. Они содержат много белка, витаминов, незаменимых жирных кислот и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья.

Читайте также:

Ловушка для кишечника: когда употребление алкоголя увеличивает риск рака в два раза

Норма алкоголя отменяется: врачи назвали новую опасную черту, за которой начинается запой

Сахарный удар по мозгу: как скачок глюкозы после еды связан с болезнью Альцгеймера