:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2EtZ2xhc3Mtb2Ytd2F0ZXItd2l0aC1pY2Utb24tYS1raXRjaGVuLXRhYmxlLTQyMTBjOGY2LTZjMTMtNDc4MC5wbmc.webp)
Спазмы, мигрень и усталость: врач раскрыл один напиток против целого списка недугов
Терапевт Кондрахин: магний снижает уровень кортизола и снимает нервные спазмыПитье, обогащенное магнием, и ванны с магниевой солью действительно помогают организму справляться со стрессом. О положительном эффекте такого метода рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт Андрей Кондрахин в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, магний благотворно влияет на нервную систему, снижая выработку гормона стресса кортизола и повышая эластичность сосудистых стенок. Он пояснил, что во время стресса могут возникать нервные спазмы сосудов, а магний способен расправить их стенки, наладить кровообращение и снять нервное возбуждение.
Врач также отметил, что блокировка нервно-мышечных импульсов благодаря этому микроэлементу положительно сказывается на мозговой деятельности: сосуды расширяются, кровоснабжение улучшается, мозг активнее насыщается кислородом, что ведет к расслаблению тела. Кроме того, магний участвует в выработке коллагена: при его дефиците синтез белка замедляется, а кожа теряет упругость.
Принимать магниевую воду или делать ванны с магниевой солью, по словам доктора, особенно рекомендовано при нарушениях сна, тревожных состояниях, хронической усталости, мигренях, головных болях, разбитости по утрам, раздражительности и повышенном артериальном давлении.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ktcWIyZGgyYi5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2xpYXouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3A0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3NrdmVyX2x5c3l3QzQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzA0LzI0LzIwMjUwNDE5XzExMzY0OC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3plbWxqYS1pei1rb3Ntb3NhLW1ibW8tb2xnYS1zaGVtZXRvdmEtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzEzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQwODE5LTE4MTUwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQtMDctMzEtMTEtNDgtMzMtMTcyMjQ0ODk2ODQ3MS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3NhbW9rYXQtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2VsZWt0cm9zYW1va2F0LXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)