Страх включается мгновенно: психолог объяснила, как действуют триггеры

Клинический психолог Татьяна Сударикова рассказала «Радио 1», почему некоторые слова, события или действия вызывают у человека мгновенную эмоциональную реакцию. По словам специалиста, триггером может стать практически любой раздражитель — от определенной фразы до ситуации или предмета.

Как пояснила психолог, реакция организма на триггер возникает раньше, чем человек успевает осмыслить происходящее.

Специалист уточнила, что подобные реакции чаще всего связаны с негативным эмоциональным опытом. Триггеры способны вызывать чувство страха, стыда, боли, тревоги или даже панические состояния.

По словам эксперта, причиной такой реакции нередко становится пережитая психологическая травма. При этом травмирующим фактором может оказаться не только серьезное событие, но и ситуация, которая на первый взгляд кажется незначительной.

Сударикова подчеркнула, что после подобных переживаний организм начинает автоматически реагировать на определенные ассоциации, включая защитные эмоциональные механизмы. Именно поэтому человек может испытывать сильный стресс еще до того, как осознает источник собственного беспокойства.