Темный режим в смартфоне может навредить зрению
Врач Сулейманова: для глаз светлая тема в телефоне подходит больше темнойТемный режим интерфейса, хотя и популярен, не является универсальным решением для защиты глаз. Его эффективность зависит от конкретных условий и индивидуальных особенностей зрения, рассказала в разговоре с RT офтальмолог Хадижат Сулейманова.
Эксперт пояснила, что темная тема может быть полезной при низком уровне освещения, светобоязни или мигрени, поскольку снижает общую яркость и блики. Она также уменьшает дискомфорт при синдроме сухого глаза благодаря меньшему контрасту между экраном и окружением.
Однако, по словам Сулеймановой, у этого режима есть и недостатки. Текст светлого цвета на темном фоне заставляет зрачок расширяться, что усиливает оптические искажения.
Это особенно проблематично для людей с астигматизмом, возрастными изменениями зрения или сниженной контрастной чувствительностью, так как буквы могут расплываться, а вокруг них появляются ореолы, затрудняющие чтение.
Врач подчеркнула, что для восприятия мелких деталей светлая тема часто оказывается предпочтительнее. Яркий фон сужает зрачок, увеличивая глубину резкости и делая изображение четче. В хорошо освещенных помещениях или при работе с таблицами и графиками это обеспечивает более высокую скорость и точность.
Ключевое значение, по мнению офтальмолога, имеют правильные настройки: размер шрифта, его толщина и интервалы. Слишком тонкий шрифт или низкий контраст создают излишнюю нагрузку, а чрезмерный контраст в темноте усиливает блики.
Важно адаптировать яркость экрана к окружающему освещению, поскольку слишком яркий экран в темноте или слишком тусклый при свете дня одинаково утомляют глаза.
В заключение врач добавила, что наибольшее влияние на комфорт зрения оказывают не столько темы, сколько пользовательские привычки: расстояние до экрана, частота моргания и регулярные перерывы в работе.
Ранее сообщалось, что сухость глаз может привести к ухудшению зрения.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)