Картинка — / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

Три главных признака выгорания: объясняет экономист

Экономист Шедько: негативное отношение к работе — признак выгорания

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 05:15

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ярослав Митрофанов

Сегодня 05:15

Экономист Юрий Шедько в интервью «Газете.ru» назвал три главных признака профессионального выгорания.

Первый — эмоциональное истощение: человек постоянно чувствует усталость и раздражительность, а обычные задачи отнимают слишком много сил. При этом, в отличие от простого переутомления, отдых — даже отпуск — не возвращает бодрости и интереса к делам.

Второй признак — негативное отношение к работе: обязанности кажутся бессмысленными, появляется цинизм по отношению к коллегам, руководству или клиентам, человек старается избегать рабочих задач и общения. Третий — устойчивое снижение профессиональной эффективности: труднее концентрироваться и принимать решения, растет число ошибок, падает темп работы.

К этим проявлениям нередко добавляются физические симптомы — нарушения сна, головные боли, мышечное напряжение. При этом ВОЗ не относит выгорание к заболеваниям, а трактует как состояние, вызванное хроническим стрессом на работе. Эксперт предупредил: если упадок сил и плохое самочувствие сохраняются вне работы и во время отпуска, не стоит ставить себе диагноз самостоятельно — лучше обратиться к врачу, поскольку похожие симптомы бывают при депрессии и других заболеваниях.