Тяга к сладкой пище предупредит о дефиците важных веществ в организме

Тяга к сладкой пище может говорить о дефиците важных веществ в организме или нарушении метаболизма. Об этом сообщает RT со ссылкой на гастроэнтеролога Екатерину Кашух.

Кашух отметила, что желание есть сладкое может появиться у людей, придерживающихся ограничений в питании или у тех, кто пропускает приемы пищи. В таком случае, как заявляет гастроэнтеролог, можно увеличить содержание белка и сложных углеводов в рационе, а также пропускать завтрак и обед.

Помимо этого, тяга к сладкому иногда говорит о сахарном диабете. По словам Кашух, из-за снижения синтеза инсулина или инсулинорезистентности клетки организма не получают глюкозу и начинают голодать.

Эксперт добавила, что потребность в сладкой пище может говорить об обезвоживании, потому что жажду иногда путают с голодом. В таких случаях можно выпивать стакан воды каждый раз, когда появляется тяга к сладкому.

Гастроэнтеролог резюмировала, что сформировать здоровые привычки в еде может помочь диетолог, а иногда — психолог или психиатр.

Ранее диетолог Елена Чуракина рассказала о самых полезных крупах.