Ученые рассказали, что провоцирует мигрень и как ее предотвратить

В России с мигренью сталкиваются около 30 миллионов человек. Ученые Пермского Политеха рассказали, как отличить это заболевание от обычной головной боли и снизить риск приступов, сообщили «Газете.Ru» в пресс-службе вуза.

Мигрень — это не просто спазм, а нарушение работы нервной системы. Она обычно проявляется сильной пульсирующей болью с одной стороны головы, сопровождается тошнотой, светобоязнью или так называемой «аурой» — искажением зрения, слуха и восприятия запахов.

Главная причина мигрени — перегрузка нервной системы. Приступ могут спровоцировать стресс, духота, резкий свет, запахи или продукты вроде красного вина и выдержанных сыров. Сначала у человека может возникнуть аура, затем — пик боли из-за расширения сосудов, а облегчение чаще всего наступает после сна.

Женщины страдают мигренью чаще мужчин из-за гормональных факторов и стресса. У детей болезнь иногда проявляется через колики или боли в животе, а позже перерастает в классическую форму. Известно и явление «мигрени выходного дня», когда накопленный стресс оборачивается приступом именно в момент отдыха.

Если приступы случаются чаще четырех раз в месяц, нужна профилактика. При хронической форме — более 15 дней в месяц — требуется комплексное лечение.

Снизить частоту приступов помогают здоровый сон, правильное питание, умеренные физические нагрузки, медитация и дыхательные практики. Также полезны холодные компрессы, массаж висков и эфирные масла лаванды или мяты.

Ранее сообщалось, какой вес женской сумки считается оптимальным без вреда для здоровья.