Портал Pronews.gr со ссылкой на исследование ученых рассказал, как очистить утром кишечник от токсинов, не навредив организму.
При проблеме с походом в туалет рекомендуется пить воду, фруктовые соки и кофе. Воду следует пить на голодный желудок, не более двух стаканов. При этом жидкость не должна быть ни холодной, ни горячей. Нежелательными напитками при запорах являются чай и рисовое молоко.
Среди продуктов, которые помогают очистить кишечник от токсинов, ученые выделили киви и чернослив. Также для улучшения работы кишечника рекомендуется заменить хлеб из рафинированной муки на цельнозерновой, а белый рис — на булгур, гречку или бурый рис.
Ранее главный диетолог Подмосковья Инна Пичугина назвала главные продукты для укрепления иммунитета.
