Регулярные аэробные упражнения способны не только замедлить уменьшение объема гиппокампа в позднем взрослом возрасте, но и обратить его вспять, показывает новое исследование американских психологов.
Гиппокамп — ключевая структура мозга, отвечающая за память и когнитивную деятельность. С возрастом его размер уменьшается.
Исследование, в котором приняли участие 120 пожилых людей, продемонстрировало, что активные физические упражнения могут увеличить гиппокамп на 2%, что соответствует «обратному ходу» возрастных изменений на 1-2 года.
У тех же, кто аэробикой не занимался, объем гиппокампа продолжал уменьшаться.
Ранее кардиологи рассказали, в какое время суток правильно принимать препараты от давления.
