Удобно, но вредно: чем опасны для здоровья готовые завтраки

Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с RT указала на возможные риски, связанные с регулярным употреблением готовых завтраков, таких как хлопья, мюсли, шоколадные шарики и подушечки. По ее словам, подобные продукты нередко содержат избыточное количество добавленного сахара, что при частом употреблении может негативно отражаться на здоровье.

Специалист отметила, что польза готовых завтраков в целом ограничена и во многом зависит от конкретного состава продукта. В отдельных случаях производители обогащают такие изделия витаминами и минералами, включая витамины группы B, железо и кальций, а также добавляют цельнозерновые компоненты, содержащие клетчатку. Дополнительным преимуществом Дианова назвала удобство приготовления и экономию времени.

При этом эксперт подчеркнула, что недостатки большинства подобных продуктов часто оказываются более значимыми. Основными из них являются высокий уровень сахара и несоответствие между калорийностью и реальной питательной ценностью. По ее оценке, именно эти факторы делают готовые завтраки не самым оптимальным выбором для ежедневного рациона.