«Вернитесь к бумаге»: названо простое средство для поддержки мозга

Психиатр Хавьер Кинтеро назвал простое ежедневное действие, которое может помочь в борьбе со старением головного мозга, — письмо от руки. Об этом сообщает издание El Confidencial, передает «Лента.ру».

По словам специалиста, когда человек пишет вручную, в работу включаются сразу несколько областей мозга — те, что отвечают за движение, речь, пространственное восприятие и память. В результате информация легче запоминается, а ее обработка становится более гибкой.

При этом, как подчеркивает Кинтеро, набор текста на клавиатуре не дает аналогичного эффекта. Причина в том, что этот процесс происходит быстрее, а многие его элементы автоматизированы — из‑за этого нагрузка на разные системы мозга оказывается существенно ниже. Психиатр особенно рекомендует вернуться к письму от руки тем, кто полностью перешел на электронные устройства.

Тема поддержания когнитивного здоровья актуальна и в контексте ранней диагностики нарушений. Ранее невролог Галина Чудинская среди нетипичных признаков ранней деменции назвала трудности с подбором слов. Специалисты напоминают, что отдельные эпизоды забывчивости не всегда свидетельствуют о патологии, но если подобные симптомы нарастают и мешают повседневной жизни, стоит проконсультироваться с врачом.