:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS8wZkQ3Y01SQXJUOWl4clNmdXN2WXdmMWV4d0lTUlVHbTBVaThrdWxKLmpwZw.webp)
Вместо дорогих препаратов — окно: ученые обнаружили неожиданный способ улучшить состояние при диабете
Fox News: естественный свет помогает контролировать уровень сахара при диабетеНовое исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показало, что ежедневное воздействие естественного света может помочь людям с диабетом 2-го типа лучше контролировать уровень сахара в крови. На это обратил внимание Fox News.
Ученые отметили, что в западных обществах люди проводят 80–90% времени под искусственным освещением, которое гораздо слабее и статичнее солнечного. Естественный свет является мощным синхронизатором внутренних часов организма (циркадных ритмов), влияющих на пищеварение, выработку гормонов и метаболизм.
В исследовании приняли участие 13 взрослых с диабетом 2-го типа. В течение двух отдельных периодов по 4,5 дня они находились в контролируемых офисных условиях: один раз при естественном свете от больших окон, а другой — только при искусственном освещении. Участники придерживались одинакового режима питания, графика и продолжали принимать свои обычные лекарства.
Результаты показали, что при естественном освещении уровень глюкозы в крови участников колебался меньше и дольше оставался в здоровом диапазоне. Также у них улучшился метаболизм: организм сжигал больше жиров и меньше углеводов для получения энергии. Анализы мышечной ткани выявили, что гены, отвечающие за клеточные часы, лучше синхронизировались при естественном свете.
Исследователи подчеркнули, что естественный свет не является заменой лекарствам, диете и физическим упражнениям. Они также отметили, что выборка пациентов была небольшой, и для подтверждения результатов необходимы более масштабные исследования. Ученые выразили обеспокоенность распространенностью офисных помещений с плохим доступом к естественному освещению, что может негативно влиять на здоровье.
Ранее врач Неймарк рассказал, что уколы для снижения веса неэффективны без изменения образа жизни.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2l2b2xnYS1lbGVrdHJpY2hrYS1yemhkLXNpdGUtd2lkZV9YQ3VWdG1YLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ktcWIyZGgyYi5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2xpYXouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3A0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3NrdmVyX2x5c3l3QzQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzA0LzI0LzIwMjUwNDE5XzExMzY0OC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3plbWxqYS1pei1rb3Ntb3NhLW1ibW8tb2xnYS1zaGVtZXRvdmEtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzEzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQwODE5LTE4MTUwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQtMDctMzEtMTEtNDgtMzMtMTcyMjQ0ODk2ODQ3MS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3NhbW9rYXQtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2VsZWt0cm9zYW1va2F0LXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)