Врач общей практики Мария Беляева рассказала, как ситуация обстоит в Подмосковье и нужно ли местным жителям корректировать употребление витаминов.
«Анализ на витамин D рекомендуется сдавать раз в год, лучше в зимний или весенний период, так как в холодное время года его вырабатывается меньше. В средней полосе России солнечных дней не так много, поэтому к зиме и весне у большинства жителей Московской области есть дефицит этого вещества. Но витамины и биологические добавки все же лучше принимать, проконсультировавшись с врачом, предварительно сдав упомянутый анализ», — подчеркнула специалист в беседе с Regions.
Летом, добавила Беляева, желательно больше бывать на улице, не забывая о головных уборах и одежде по погоде. Так организм получит большое количество витамина D. Но часто и этого бывает недостаточно.
«Прием витамина D возможен круглый год, а в летние месяцы дозировку действительно следует уменьшать. Понять, как именно скорректировать план, помогут все тот же анализ и консультация врача. Также необходимо задуматься о правильном усвоении этого витамина, так как он жирорастворимый. Лучше употреблять его с маслами растительного и животного происхождения», — заключила Беляева.
Ранее вирусолог Вострухов назвал симптомы штамма коронавируса FLiRT.
Почему в данном случае возникли проблемы
и как не оказаться в похожей ситуации, корреспонденту Regions рассказала адвокат
из Домодедова Мария Архипова.
«На практике сотрудники пограничной
службы могут запретить выезд при несовпадении написания имени и фамилии в
заграничном или внутреннем паспорте и системе миграционного учета. И сложности
такого рода возникают не только с этой редкой буквой, но и со сложными именами,
когда возможно разное написание латиницей», – объясняет Архипова.
Она предупреждает, что такие нестыковки
могут возникать при смене документа или изменении персональных данных.
«Поэтому ответственные сотрудники внутренних
дел при выдаче нового загранпаспорта и просят внимательно прочесть написание
своих ФИО, чтобы в дальнейшем не возникало проблем. Мы обычно рекомендуем
следить за тем, чтобы написание не отличалось от варианта в предыдущем
документе и было согласовано с написанием в системе миграционного учета», –
инструктирует подмосковный юрист.
Кроме того, выезд за рубеж могут
запретить, если у человека есть долги более 30 тыс. рублей. Это касается,
например, алиментов или штрафов ГИБДД. По данным Федеральной службы судебных
приставов, только в минувшем году приставы вынесли 16,4 млн постановлений об
ограничении на выезд для таких граждан.
«Поэтому проверяйте свои штрафы заранее,
чтобы самолет не улетел без вас», – советует адвокат.
Ограничивают и вылет при неисполнении
неимущественных требований: например, если после развода один из супругов
уклоняется от передачи ребенка другому родителю.
«Естественно, не смогут вылететь и
находящиеся в федеральном розыске», – уточняет Архипова.
Ранее мы рассказывали, как подмосковных
туристов обманывают с заграничным отдыхом.
Существует мнение, что большинство компаний предпочитают
опытных сотрудников, поэтому первое рабочее место найти будет трудно. Но, по
словам эксперта, у вчерашних студентов есть и некоторые преимущества.
«Многие компании открыты к найму работников без опыта,
особенно на начальные позиции или стажировки. Работодатели заинтересованы в
обучении перспективных сотрудников «под себя» и ценят энтузиазм, готовность
учиться и развиваться», – рассказала карьерный консультант Маргарита Степанян в
беседе с корреспондентом Regions.
Чем раньше, тем лучше
Главное – начинать поиск заранее, еще во время обучения в
университете. Идеально, если выпускник совмещал работу и учебу. Тогда у него
есть не только опыт, но и представление о том, чем в профессии он мог бы
заниматься.
«К концу обучения у вас уже будет не только диплом, но и
куча практических знаний. И когда придет время искать «серьезную» работу после
выпуска, работодатели увидят не «зеленого» новичка, а человека с реальным
опытом. Работа во время учебы – это не только трудовой стаж. Это нахождение
своего пути, открытие новых возможностей и понимание, чего вы действительно
хотите от жизни», – поясняет эксперт.
Для этого на первых порах подойдут и стажировки, и временные
проекты.
Резюме – это реклама
Степанян подчеркивает, что непосредственно поиск работы –
это тоже навык, который нужен всем. Грамотно подготовленное резюме поможет
произвести достойное впечатление, даже если опыта еще нет. Сначала нужно
внимательно прочитать описания интересующих вакансий, а потом составлять
резюме.
«Это ваша реклама. Рекрутеры тратят на одно резюме 5-10
секунд, поэтому оно должны быть кратким и четким. Кроме того, HR-специалисты и
руководители отделов, которые отбирают сотрудников, смотрят не просто на места
и даты прежней работы. Они ищут доказательства того, что вы тот кандидат, который
нужен именно их компании», – отметила Степанян.
В резюме должны быть представлены главные достижения
человека, при этом лучше использовать количественные показатели успеха. Помимо
профессионализма важно показать и личную мотивацию, готовность стать частью
команды, рассказать о личностных качествах.
«Необходимо тщательно проверить резюме перед отправкой. Ошибки
и опечатки могут стоить вам интервью. Также убедитесь, что контактные данные
актуальны и привязаны к мессенджерам», – предупреждает карьерный консультант.
Эксперт рекомендует перед собеседованием изучить информацию
о компании и должности. Кроме того, выпускнику лучше заранее подумать над
ответами на стандартные вопросы и подготовить самопрезентацию на 2-3 минуты
Ранее мы рассказывали,
что даст сокращение рабочей недели для женщин в Подмосковье.
Как ситуация повлияет на стоимость бананов в Подмосковье,
рассказал экономист Михаил Беляев. Эксперт уверен, что, несмотря на замену
поставщика, цены будут расти.
«Уже очень давно на рынке господствуют крупные компании,
которые преследуют главную цель – повысить свою прибыль. Для этого используются
любые объяснения: санкции, курс доллара, неурожай, трудности с поставками и так
далее», – заявил экономист в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.
Беляев подчеркнул, что расходы на логистику, безусловно, растут,
но компании повышают цены сильнее, чем это объективно нужно.
«Надеяться, что цены на бананы упадут – совершенно наивно.
Скорее всего, их еще и повысят под каким-нибудь предлогом. Это может коснуться
и других товаров, хотя на что-то цены, наоборот, будут падать», – добавил эксперт.
Ранее экономист раскрыл, почему в Подмосковье трудно
заработать на валютных вкладах.
По ее словам, магнитная буря, которая продлится с 27 по 28 мая, не несет в себе опасности для окружающих, а, наоборот, созидает людям.
«В эти дни важно поймать волну энергетики, и тогда ваши мысли быстрее реализуются, а вы сами станете более деятельным», — сказала эксперт в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.
Однако, по словам Ведениной, эти дни все же могут вызвать финансовый застой. Например, повлиять на задержку заработанной платы. Также осторожными стоит быть средневозрастным жителям Подмосковья и детям.
«Не все могут справиться с тем потоком энергии, который сулит нам магнитная буря. Поэтому у взрослых, не привыкших заранее продумывать планы, намеченное может сорваться, а дети будут гиперактивными. Последние просто в силу возраста не всегда могут обуздать свою энергию», — заключила собеседница.
Ранее мы рассказали о появившемся северном сиянии в Московской области.
По данным Telegram-канала Mash, в среднем по всей России мороженое подорожает на 15-25%. При этом больший рост цен придется на шоколадное лакомство. Это связано с тем, что при его производстве используют какао-бобы, стоимость которых уже увеличилась.
«В этом году растут цены на все продукты. Поэтому ожидаемо, что это затронуло и мороженое. Летом на него большой спрос, в связи с чем подорожание должно не сильно испугать потребителей. Например, у нас в Королеве цены поднимутся на 10%», — сказал торговый представитель корреспонденту интернет-издания Regions.
Примерно на столько же увеличится стоимость мороженого и в Жуковском, а также в Чехове, Подольске и Бронницах. По словам торговых представителей, это связано с подорожанием сырья: молока, сахара и различных вкусовых добавок.
Ранее экономист Наталья Проданова раскрыла, почему в Подмосковье может подорожать хлеб.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1LzlHZlRRZ09jVFdIalNQOEdWUUZPOU1pOWJYMXVSTTZIQjVsR0VxVjYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3BFRUkyWDhCbmd1akl0d3NGdW5mVzdTUEdTTER6WnFDYzA4MEpkOXEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0ZqcjF3YTVBZ0pZOURMRlI4R2ZTRnhzVmVxem4xcWdGMTdxS21ISXcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xvQUxlQXlETkVhMTZiT241eVlSdVVaTzhXWmxjNHhnTWRCTUQ3ZXIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1LzJqOThsSVM4Ukl3TXIwZ2Z4dUNCb3U1cXFhNWo1SFB4YnpQQXVLbEQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyL00zdkZ1SlB3endzd3ptclR2NWhqU0lpVUNIWms3NGUwYXduN0E5akQucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1L3RGUzA0RlVZUEZQQ0VxWmpaS3FNYjJTUDRWMUpKdGFzd1RxY3dTTmouanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1L3NpZ0x3TE80WVRxbXdyTzdxR3JINW9ndnV0UGVVVUQ4NDJaRkNwU0guanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA1L1g2SEl0aVB4MTNSelVPSjdZT0M0TVBjRG9FZEFHTDFIcVFDellvaGcuanBn.webp)