Самым эффективным способом защиты от гриппа остается вакцинация, а также соблюдение гигиены и здорового образа жизни, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
«Лучшая профилактика гриппа — это вакцинация и гигиена: частое мытье рук и умывание», — подчеркнул врач.
Он добавил, что предотвратить заболевание помогает и укрепление иммунитета: регулярное проветривание помещений, полноценное питание с большим количеством фруктов и овощей, ежедневные прогулки или занятия спортом, здоровый сон, умение справляться со стрессом и отказ от вредных привычек.
По словам специалиста, соблюдение этих простых правил значительно снижает риск заражения даже в сезон роста заболеваемости.
Ранее психолог рассказала, как распознать анорексию и булимию у подростков.
