Монодиеты и диеты с экстремально низкой калорийностью опасны для организма человека. Об этом заявила заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова, сообщает РИА Новости.
По ее словам, вредно, когда человек получает один питательный элемент, например, углеводы при гречневой, яблочной или арбузной диетах.
«Таким образом, у нас не поступают в организм белки, которые являются строительным элементом всех клеток организма, и не поступают жиры, которые очень важны для гормональной системы», — предупреждает врач.
В то же время белковая диета тоже не прибавит здоровья. В идеале в ежедневный рацион должны входить все питательные элементы, отметила Волкова.
Она назвала опасной и диету с низкой калорийностью, меньше 900 килокалорий. Потому что человеку в этом случае не будет хватать энергии для основных процессов жизнедеятельности.
Ранее главный диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина рассказала о балансе жиров в ежедневном рационе.
