При похудении не стоит прибегать к жестким диетам и ограничениям. Подобные способы приведут к проблемам со здоровьем и не дадут устойчивого результата. Так, не стоит полагаться на популярные кето-диеты и интервальное голодание, рассказала news.ru диетолог Нурия Дианова.
«В целом нужно просто научиться дружить с едой», — заключила врач.
По словам эксперта, любые диеты могут привести к проблемам в работе организма: желчнокаменной болезни, мочекаменной болезни, к запорам.
Помимо этого, возможен повторный набор веса, в некоторых случаях даже больший, чем до похудения. Все из-за жестких ограничений, с которыми не может справиться организм. Причем каждая последующая попытка похудеть будет даваться все сложнее, добавила Дианова.
Ранее сообщалось о том, почему опасно пропускать завтрак.
