Картинка — / Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

Врач предупредила о возможных побочных эффектах матчи для желудка

Гастроэнтеролог Липовая: матча может содержать не меньше кофеина, чем кофе

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 09:23

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Маргарита Салахова

Сегодня 09:23

Матчу часто выбирают в качестве альтернативы кофе, однако содержание кофеина в напитке может быть сопоставимым. Об этом «Газете.ру» рассказала гастроэнтеролог Дарья Липовая.

По словам врача, матчу готовят из измельченных молодых листьев зеленого чая. Поэтому напиток содержит более высокую концентрацию кофеина, L-теанина и катехинов.

L-теанин может смягчать субъективное действие кофеина, благодаря чему прилив энергии ощущается менее резко. Однако рассчитывать на бодрость в течение всего дня не стоит. В зависимости от сорта чая и размера порции чашка матчи может содержать не меньше кофеина, чем кофе, отметила специалист.

Напиток способен влиять и на работу желудка. Кофеин и танины могут раздражать слизистую оболочку и провоцировать изжогу, тошноту или неприятные ощущения.

Особую осторожность, по словам Липовой, следует соблюдать людям с рефлюксом, гастритом и язвенной болезнью. Кроме того, танины могут снижать всасывание железа, что важно учитывать при склонности к анемии.

Врач рекомендует пить матчу после еды и ограничивать употребление одной-двумя чашками в день. При этом напиток не должен заменять полноценный сон и регулярное питание.