Многие люди часто расстраиваются, когда проходят мимо зеркала. Об ошибках, из-за которых человек визуально становится старее, рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева, сообщает «Российская газета».
Она объяснила, что в первую очередь людям, которые думают, что быстро стареют, стоит проверить надпочечники. Если они истощены, то нужно заниматься спортом, но не после 16:00.
«Это провоцирует выработку кортизола, блокирует мелатонин и нарушает сон. Надо знать, что в стрессе кортизол долго держится на высоком уровне, „съедает“ мышцы и замедляет работу щитовидки», — сказала врач.
Помимо этого, одной из самых распространенных ошибок, как отметила Лебедева, является неправильный рацион.
Ранее врач раскрыла главные условия продления жизни до 125 лет.
