Всего за неделю на наволочке может накопиться целый «коктейль» из омертвевших клеток кожи, пота, грибков и фекалий пылевых клещей. На поверхности постельного белья может образоваться до 17 тыс. колоний бактерий — это больше, чем на сиденье унитаза, предупредили врачи.
Каждые сутки человек «теряет» до 1,5 г отмершего эпидермиса. Эти микрочастицы становятся питательной средой для миллионов микроскопических обитателей постели — бельевых клещей, которые активно размножаются в теплой и влажной среде.
Их жизнедеятельность, включая выделение фекалий, может провоцировать аллергические реакции, вызывать обострение астмы, способствовать развитию акне и грибковых инфекций кожи, а также ослаблять иммунную систему, особенно у чувствительных людей и детей.
Чтобы минимизировать риски, специалисты рекомендуют менять постельное белье не реже одного раза в неделю. При повышенной потливости, аллергии или если в кровати спят с домашними питомцами, частоту смены белья стоит увеличить до двух раз в неделю.
Подушки и одеяла не требуют еженедельной стирки, но их следует обрабатывать раз в 2–3 месяца. Стирка должна проводиться при температуре 60–90°C с последующей глажкой паром — только такой режим гарантирует уничтожение клещей, бактерий и спор грибков.
Также врачи советуют:
Эти простые правила помогут сохранить здоровье, улучшить качество сна и превратить спальню в действительно чистое и безопасное пространство.
Ранее эксперты объяснили, почему неправильное спальное место может привести к проблемам со спиной.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
