В преддверии нового учебного года родителям подмосковных первоклассников напомнили о важных критериях выбора рюкзака для своих детей. Специалисты НИКИ детства Московской области поделились рекомендациями о том, как правильно подобрать ранец для школьника.
Главный педиатр Московской области и директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева подчеркнула, что при выборе рюкзака для ребенка важно учитывать его возраст, рост и вес, а также индивидуальные характеристики. Она отметила, что вес пустого рюкзака не должен превышать 700 граммов, а в полном состоянии — составлять не более 10% от массы школьника.
Профессор также акцентировала внимание на значении анатомической спинки. Оптимальными являются модели с ортопедической подкладкой, которые обеспечивают хорошее прилегание к спине, способствуя правильной осанке и предотвращая проблемы с позвоночником.
Врач-ортопед и травматолог Светлана Соколова добавила, что размер рюкзака играет важную роль. Он не должен быть излишне большим: верхняя часть не должна давить на шею, а нижняя — на поясницу. Она рекомендует выбирать ранцы с широкими, мягкими и регулируемыми лямками, которые обеспечивают надежную поддержку и снижают нагрузку на спину.
Помимо этого, специалисты советуют выбирать рюкзаки, оснащенные стяжкой на груди, что способствует равномерному распределению нагрузки. Для высоких детей подойдут вертикальные рюкзаки, в то время как для детей ниже ростом лучше выбирать горизонтальные модели. Также важно наличие светоотражающих элементов на рюкзаке. Если они отсутствуют, их можно приобрести отдельно и прикрепить к изделию.
Ранее врач по спортивной медицине, заведующая консультативно-диагностическим центром № 2 НИКИ детства Дарья Коледова рассказала, как выбрать секцию для ребенка, чтобы она приносила только пользу.
