Резкий контраст освещения, например, работа с ноутбуком в темноте или чтение с телефона на ярком солнце, создает чрезмерную нагрузку на глаза, поскольку зрачок вынужден постоянно перестраиваться, что может навредить зрению. Об этом рассказала ассистент кафедры офтальмологии имени академика А. П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета Ангелина Казанцева «Ленте.ру».
Офтальмолог пояснила, что резкий контраст между яркостью экрана и окружающим освещением заставляет зрачок постоянно перенапрягаться, приводя к цифровому утомлению и ложной близорукости, поэтому она рекомендует использовать защитные очки, блокирующие синий спектр и электромагнитное излучение, а также следить за увлажнением глаз, поскольку кондиционеры, отопление и редкое моргание вызывают синдром сухого глаза с микротравмами роговицы, ощущением песка и нечеткостью зрения.
Казанцева предупредила, что ультрафиолетовые лучи типа А, проникающие через облака и усиливающиеся при отражении от снега и воды, представляют главную опасность для сетчатки и хрусталика, значительно повышая риски развития катаракты и поражения центрального зрения, в связи с чем специалист настоятельно рекомендует использовать качественные солнцезащитные очки с надежным UV-фильтром.
Ранее были названы шесть привычек, которые разрушают спину.
