Детям младше семи лет употребление кофе не рекомендуется, сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, передает «Москва 24».
По словам эксперта, в раннем возрасте нервная система ребенка еще не полностью сформирована, и кофеин, содержащийся в напитке, способен вызвать повышенную возбудимость, эмоциональную нестабильность и проблемы со сном.
Русакова подчеркнула, что и для детей старшего возраста подход к употреблению кофе должен быть индивидуальным. Если у ребенка легко возбудимая нервная система или проблемы со сном, от кофе следует отказаться.
По словам диетолога, кофеин может повышать артериальное давление и создавать повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую и выделительную системы организма. Поэтому, при наличии у ребенка сердечно-сосудистых заболеваний или проблем с почками, употребление кофе не рекомендуется.
Русакова также отметила, что кофе может раздражать слизистую оболочку желудка и не рекомендован детям с проблемами желудочно-кишечного тракта, особенно при гастрите в стадии обострения.
Врач отметила, что если у ребенка отсутствуют противопоказания, небольшое количество кофе может оказать положительное воздействие, взбодрить и улучшить когнитивные функции.
Она уточнила, что безопасной считается доза в 2,5 мг кофеина на килограмм массы тела ребенка в день. Для сравнения, в 200 мл капучино содержится около 100 мг кофеина.
Детям следует предлагать некрепкий кофе, разбавленный молоком или сливками. Нельзя употреблять напиток натощак, чтобы не вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
Ранее REGIONS писал, что невролог из МО дала советы по восстановлению энергии после праздников.
