Всего несколько кусочков в день: раскрыто, какой фрукт превращает людей в гениев
Food & Function: ежедневное употребление манго улучшает памятьЕжедневное употребление манго в сочетании с пробиотиками может стать полезной стратегией для снижения системного воспаления и улучшения работы мозга у людей с избыточной массой тела. К такому выводу пришли ученые из Национального университета Пусана (Южная Корея) по результатам восьминедельного исследования, опубликованного в журнале Food & Function.
По данным «Газеты.Ru», в эксперименте приняли участие взрослые люди в возрасте от 18 до 65 лет. Добровольцы каждый день съедали по 400 граммов свежего манго, одновременно принимая либо пробиотик, либо плацебо — вещество без лечебных свойств.
Наиболее выраженный эффект наблюдался у участников с ожирением. В этой группе комбинация манго и пробиотиков привела к снижению уровня TNF-α — ключевой сигнальной молекулы, которая провоцирует и усиливает воспалительные процессы в организме. Параллельно у них отмечалось умеренное улучшение рабочей памяти.
У людей с нормальным весом противовоспалительного действия не зафиксировали, однако и у них улучшились такие показатели, как скорость обработки данных и концентрация внимания. Исследователи объясняют эту разницу особенностями метаболизма при избыточной массе тела.
Полезное действие, по мнению авторов работы, обеспечивают в основном полифенолы манго, в частности галлотаннины. Это растительные соединения с мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. У людей с ожирением пробиотики помогали кишечным бактериям преобразовывать эти вещества в более активные и биодоступные формы.
Ранее врач развенчал миф об отсутствии пользы в свинине.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)