Яркая курага может быть опасна: диетолог объясняет, как выбрать и подготовить сухофрукты правильно

Диетолог Стаховская: диоксид серы E220 – это не яд, а разрешенный консервант

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

16 января07:18

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

16 января07:18

Яркая, идеально оранжевая и долго не портящаяся курага на полках магазинов часто обязана своим видом консерванту — диоксиду серы (E220). Это разрешенная пищевая добавка, которая предотвращает потемнение и рост плесени. Однако у некоторых людей, особенно с астмой или чувствительностью, она может вызывать нежелательные реакции. Понимание того, как выбрать сухофрукты и правильно их обработать, позволяет снизить потенциальные риски. Об этом рассказала REGIONS диетолог Мария Стаховская.

Зачем нужен диоксид серы и в чем заключается потенциальный риск

Диоксид серы выполняет важную технологическую функцию: он сохраняет товарный вид сухофруктов, не давая им потемнеть, и значительно продлевает срок хранения.

«E220, — это не яд, а разрешенный консервант. Для большинства здоровых людей его количество в продуктах, соответствующих нормативам, безопасно. Но проблема в кумулятивном эффекте: мы можем получать его из вина, колбасы, других сухофруктов. А для чувствительных групп — аллергиков, астматиков — даже небольшая доза может стать триггером неприятных симптомов», — поясняет Мария Стаховская.

Европейские регуляторы, пересматривая нормы, указывают на необходимость ограничивать поступление диоксида серы в организм. Поэтому осознанное уменьшение его количества из пищи — разумная мера предосторожности.

Как отличить обработанную курагу от натуральной: два главных признака

Выявить сухофрукты, которые подверглись обработке консервантом, можно визуально прямо у прилавка.

«Натуральный продукт, высушенный на солнце без химии, никогда не будет ярко-оранжевым. Его цвет — темный, матовый, коричневато-серый. Если курага выглядит как „оранжевое солнышко“, идеально гладкая и блестит — это верный признак использования E220 для сохранения цвета», — отмечает диетолог Стаховская.

Первый и самый простой шаг к сокращению потребления консерванта — выбирать менее презентабельные на вид сухофрукты: темные, сморщенные, непрозрачные. Надпись «органический» или «без консервантов» на упаковке дает дополнительную гарантию.

Пошаговая инструкция: как удалить большую часть консерванта в домашних условиях

Если вы купили красивую, яркую курагу, ее можно безопасно подготовить к употреблению. Метод основан на способности сульфитов растворяться в воде.

«Простое вымачивание — это эффективная и научно обоснованная процедура. Она не сделает химически обработанный продукт полностью натуральным, но снизит концентрацию диоксида серы на 80-90%, что уже значительно уменьшает потенциальную нагрузку на организм», — говорит Мария Стаховская.

Вот протокол действий:

Промывание. Тщательно промойте курагу под струей прохладной проточной воды в течение минуты. Это смывает часть консерванта с поверхности.
Вымачивание. Переложите сухофрукты в миску и залейте теплой (около 30-40°C) питьевой водой. Оставьте на 30-60 минут. Не используйте кипяток, чтобы не разрушить витамины.
Финальное ополаскивание. Слейте мутную воду, в которую перешла большая часть сульфитов, и еще раз сполосните курагу чистой водой.

Важное предупреждение: как хранить обработанную курагу

После такой «бани» продукт лишается своего главного консерванта и становится скоропортящимся.

«Это ключевой момент, о котором многие забывают. Вымоченную курагу нельзя оставлять при комнатной температуре на долго. Ее нужно хранить в закрытой стеклянной таре в холодильнике и съесть в течение двух-трех дней», — предупреждает Мария Стаховская.

Если вы не планируете использовать ее сразу, лучше замочить необходимое количество, а остальную пачку хранить в сухом виде.

Альтернатива: стратегия осознанной покупки

Самый надежный способ избежать лишней «химии» — внимательно читать этикетки и делать выбор в пользу продуктов с маркировкой «без консервантов».

«Главный вывод в том, что у потребителя есть власть и выбор. Можно купить более дорогой, но натуральный продукт. Можно сэкономить, взяв обработанный, и затем самостоятельно снизить в нем содержание E220. Понимание этих механизмов переводит нас из позиции пассивного покупателя в позицию активного участника, формирующего свой безопасный рацион», — резюмирует Мария Стаховская.

Таким образом, вопрос о диоксиде серы в кураге — это не повод для паники, а повод научиться простым кулинарно-бытовым практикам.

Правильный выбор и 15 минут на подготовку позволяют наслаждаться любимыми сухофруктами, минимизируя любые возможные риски.

В материале REGIONS читайте также рекомендации педиатров о том, сколько сладкого можно позволять детям, чтобы их здоровье не пострадало. Сладости — неотъемлемая часть детского рациона для многих, однако избыточное потребление сахара может привести к проблемам с зубами, лишнему весу и даже нарушению обмена веществ. Врачи объясняют, как правильно дозировать сладости в зависимости от возраста ребенка, какие продукты лучше исключить, а чем можно заменить привычные конфеты и пирожные.

/главное за неделю

Общество

До +32 остался месяц: аномальная жара придет в Подмосковье уже в мае

16 марта10:58

Общество

Сбросили 35%: в каких районах Подмосковья дешевеют дома — лучшие дачные поселки

17 марта17:37

ЖКХ и благоустройство

Условия поверки счетчиков воды обновили: рассказываем, что делать жителям Подмосковья

18 марта13:58

Транспорт

Дублер МКАД готовится к сдаче: когда новая трасса соединит пять шоссе

16 марта14:11

/ Фото: istockphoto.com/legna69
Какие штрафы грозят за сбор редких и краснокнижных грибов
/Главная /Общество
Автор текста:
Елена Ткаленко
19 марта16:34/важно
/Главная /Общество
Автор текста:
Елена Ткаленко
19 марта16:34
/важно
```
На очередном заседании Московской областной Думы, состоявшемся 19 марта, принят ряд значимых решений, которые направлены на поддержку жителей, испытывающих трудности при трудоустройстве, и защиту окружающей среды. Что в итоге изменится в этих сферах — в материале REGIONS.
```
Рабочих мест для льготников станет больше
Депутаты Мособлдумы внесли важные изменения в региональный закон «О квотировании рабочих мест». Согласно новой редакции нормативно правового документа, расширены квоты для трудоустройства инвалидов и других категорий граждан, испытывающих трудности в поиске работы. Среди них ветераны боевых действий, несовершеннолетние, выпускники специальных учебных заведений, а также лица, освобожденные из мест лишения свободы.
Председатель Комитета Мособлдумы по социальной политике и здравоохранению Андрей Голубев отметил, что теперь квоты распространяются не только на офисы и представительства компаний, но и на производственные участки, склады и другие стационарные подразделения.
«Такой подход сохранит единый механизм квотирования, установленный областным законом, и обеспечит его равномерное применение ко всем категориям граждан», — подчеркнул парламентарий.
Кроме того, нововведение будет способствовать развитию предприятий, обеспечивая их необходимыми кадрами, в том числе рабочими на производственных линиях, складскими работниками, операторами оборудования.
/ Фото: istockphoto.com/vorDa
Введен запрет на сбор редких грибов
На 132-м заседании регионального парламента утверждены также изменения в Кодекс Московской области об административных правонарушениях. Введена ответственность за сбор, заготовку и продажу редких и исчезающих видов грибов. Ранее в поле правового регулирования были только грибы, занесенные в Красную книгу Подмосковья, отметили в парламенте.
«Внесенные изменения распространяют охранительные нормы, например, на трутовик овечий, саркосому шаровидную, полубелый гриб и чешуйчатку золотистую. Это позволит обеспечить их защиту наравне с исчезающими видами животных и растений, что соответствует принципам системного подхода к сохранению биологического разнообразия», — сказал председатель Комитета Мособлдумы по имущественным отношениям, природопользованию и экологии Владимир Шапкин.
Запрет на сбор таких грибов позволит предотвратить их дальнейшее истощение и даст реальный шанс на восстановление популяций, считают в Министерстве экологии и природопользования региона.
В пресс-службе Мособлдумы напомнили об административном наказании за сбор краснокнижных грибов. Эти штрафы сейчас будут распространяться и на редкие, исчезающие виды:
- на граждан — от ₽1 тыс. до ₽3 тыс.;
- на должностных лиц — от ₽20 тыс. до ₽30 тыс.;
- на юридических лиц — от ₽50 тыс. до ₽100 тыс.
За повторное совершение административного правонарушения размеры штрафов существенно увеличиваются:
- на граждан — от ₽3 тыс. до ₽5 тыс.;
- на должностных лиц — от ₽40 тыс. до ₽50 тыс.;
- на юридических лиц — от ₽150 тыс. до ₽200 тыс.
Владимир Шапкин сказал, что в связи с введением нового запрета в Подмосковье будет проводиться разъяснительная работа среди любителей тихой охоты.
/ Фото: istockphoto.com/Koldunova_Anna
«Важно, чтобы каждый житель региона понимал, какие виды грибов подлежат охране, и осознавал ответственность за их сохранение», — подчеркнул парламентарий.
Кроме того, до 1 сентября будет подготовлена правоприменительная практика по закону.
В центре внимания — поддержка студенческих семей
В законодательство Московской области введено понятие «студенческая семья», что позволит оказывать целевую поддержку молодым семьям, где один или оба супруга являются студентами.
«Закрепив в законе „О молодежной политике в Московской области“ понятие „студенческая семья“, мы дали возможность в дальнейшем внедрять новые и расширять действующие меры поддержки именно для этой категории семей в нашем регионе», — подчеркнул председатель Мособлдумы Игорь Брынцалов.
Депутаты уверены, что нововведение поможет сохранить баланс между образовательными амбициями молодых людей и их стремлением к созданию семьи, что в долгосрочной перспективе положительно скажется на демографической ситуации и уровне образования в регионе.
Ранее REGIONS писал, какие штрафы за несоблюдение целевого договора заплатят студенты-медики.
/ Фото: медиасток.рф
Условия поверки счетчиков воды обновили: рассказываем, что делать жителям Подмосковья
МосОблЕИРЦ ввел онлайн-заказ поверки и установки счетчиков воды
/Главная /ЖКХ и благоустройство
Автор текста:
Владимир Касаткин
18 марта13:58
/Главная /ЖКХ и благоустройство
Автор текста:
Владимир Касаткин
18 марта13:58
```
В Подмосковье у жителей появилась возможность решать вопросы с приборами учета воды не выходя из дома. МосОблЕИРЦ запустил онлайн-сервис, позволяющий заказать поверку, замену или установку водосчетчиков прямо в личном кабинете на сайте или в мобильном приложении.
```
Теперь каждый может самостоятельно отследить дату очередной поверки своего прибора. Если срок подошел, достаточно зайти в личный кабинет, выбрать раздел «Сервис», затем перейти в «Товары и услуги для вашего дома» и нажать на пункт «Установка и обслуживание ИПУ воды». После заполнения простой заявки специалист свяжется с клиентом не позднее чем через 24 часа.
Для некоторых категорий граждан предусмотрены особые условия. Скидки на услуги предоставляются ветеранам Великой Отечественной войны, участникам СВО, инвалидам первой и второй групп, многодетным семьям, а также пенсионерам старше 80 лет.
Сама услуга оказывается «под ключ»: мастер не только проведет все необходимые работы, но и самостоятельно передаст показания нового прибора в базу данных, избавляя владельца от лишних хлопот.
В пресс-службе центра уточнили, что сервис работает ежедневно с 6:00 до 23:00. Однако стоит обратить внимание, что в некоторых округах Подмосковья данная услуга может быть временно недоступна.
/ Фото: REGIONS/Татьяна Замятина
Сюрприз от СФР: кто и как может уже сейчас получить выплату из пенсионных накоплений
СФР: 9,6 тыс. жителей Москвы и МО могут получить выплату пенсионных накоплений
/Главная /Общество
Автор текста:
Людмила Матвиенко
18 марта11:20
/Главная /Общество
Автор текста:
Людмила Матвиенко
18 марта11:20
```
Выплаты из средств пенсионных накопления с начала года назначены 9,6 тыс. жителей Москвы и Подмосковья. Речь идет о средствах, которые граждане передали в управление государственному фонду, пояснили в пресс-службе Отделения Социального фонда России по Москве и Московской области.
```
Для получения выплат следует обращаться в отделения СФР. Существует три способа получения этих денег: единовременная выплата, срочная выплата и бессрочная накопительная пенсия. Выбор зависит от конкретной ситуации.
Единовременно получить всю сумму сразу могут те, у кого расчетный размер накопительной пенсии не превышает 10% от прожиточного минимума пенсионера по стране. В 2026 году этот порог составляет ₽16,3 тыс. Если же накопления значительнее, фонд назначает ежемесячную накопительную пенсию.
Особые условия действуют для участников программы государственного софинансирования и тех, кто использовал материнский капитал для формирования будущей пенсии. Для них предусмотрена срочная выплата. Ее срок получатель определяет сам, но он не может быть меньше 10 лет.
Право забрать накопления наступает на пять лет раньше официального пенсионного возраста: для женщин в 55 лет, для мужчин — в 60. При этом необходимо накопить минимум 15 лет страхового стажа и 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов.
Рассчитывать на выплаты также могут те, кто вышел на пенсию досрочно — работники вредных производств, медики, педагоги, представители творческих профессий, многодетные матери, родители, воспитавшие ребенка с инвалидностью до 8 лет и т. д.
В ведомстве напомнили, что формирование накоплений происходит у нескольких категорий граждан: работающие люди 1967 года рождения и моложе, чьи работодатели с 2002 по 2014 год делали отчисления на накопительную часть, мужчины 1953–1966 годов и женщины 1957–1966 годов рождения, за которых платили взносы в 2002–2004 годах, а также участники программы софинансирования и родители, направившие маткапитал на эти цели.
Узнать размер своих накоплений и доходность от их инвестирования можно в выписке с индивидуального лицевого счета. Заказать ее проще всего через портал госуслуг, в МФЦ или любой клиентской службе СФР.
Если в выписке страховщиком указан Социальный фонд, там же можно подать заявление на выплату. По закону его рассматривают в течение 10 рабочих дней, хотя в отдельных случаях срок могут продлить до трех месяцев. Кроме того, СФР обязан раз в три года самостоятельно информировать граждан о сумме накоплений. Первые уведомления начинают приходить женщинам с 40 лет, а мужчинам — с 45 лет.
Получить дополнительную информацию о накоплениях и их получении можно по бесплатному телефону единого контакт-центра: 8 (800) 100-00-01, а также в официальных аккаунтах фонда в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, МАХ, Телеграм.
/ Фото: istockphoto.com/Deagreez
Названы округа Подмосковья, где аллергикам будет тяжелее всего пережить весну
Врач Пятикова назвала запад и юг Подмосковья наиболее опасными для аллергиков
/Главная /Общество
Автор текста:
Дмитрий Некрасов
13 марта12:46/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Дмитрий Некрасов
13 марта12:46
/эксклюзив
```
Весной часть Подмосковья буквально накрывает волна пыльцы. Сейчас особенно активна пыльца березы, ольхи и некоторых злаковых, а ветер разносит ее на десятки километров от мест роста. Об этом REGIONS рассказала врач-пульмонолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пятикова. Эксперт перечислила районы, наиболее опасные для аллергиков.
```
Самым опасным для аллергиков в ближайшее время станет западное направление Московской области, в том числе Рузский, Одинцовский, Можайский и Волоколамский городские округа, Истра, Красногорск и др. Там растет много осины, ольхи и огромное количество березы, а их пыльца легко переносится ветром и скапливается в воздухе.
/ Фото: медиасток.рф
В южной части региона, в частности, в Подольске, Домодедове, Кашире, Ступине и Серпухове, к ним добавляются черемуха и липа, которые тоже бурно цветут весной и усиливают общую аллергенную нагрузку.
«Чаще всего пыльца переносится ветром с южных и центральных округов Подмосковья, а сухая и ветреная погода повышает ее концентрацию, тогда как дождь, напротив, временно „смывает“ пыльцу из воздуха», — пояснила Пятикова.
На севере области, в частности, в Солнечногорском и Дмитровском городских округах, Клину, Дубне и Лобне, березы чуть меньше, но чувствительным людям и там приходится непросто из-за смешения разных видов пыльцы. В группе риска все, у кого уже есть поллиноз, астма или склонность к хроническим ринитам.
При этом, как подчеркнула Пятикова, место проживания не так важно, ведь пыльцу активно разносит по всему региону.
«Если вы знаете о своей склонности к аллергии, по возможности ограничьте пребывание на улице в сухую и ветреную погоду, особенно утром и днем, когда концентрация пыльцы максимальна. Мы рекомендуем носить очки и маску, после прогулок сразу принимать душ и переодеваться, а проветривать жилье в поздние вечерние и ночные часы: это простые меры, которые реально снижают риск обострения и помогают пережить сезон цветения без тяжелых приступов», — отметила врач.
Ранее сообщалось, к каким осложнениям может привести весенняя аллергия.
/ Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Вырастут как на дрожжах: чем подкормить огурцы для максимального урожая
Садовод Ганичкина назвала гумат калия лучшим удобрением для огурцов
/Главная /Общество
Автор текста:
Араз Салехов
18 марта17:29/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Араз Салехов
18 марта17:29
/эксклюзив
```
Чуть больше месяца осталось до высадки огурцов в теплицу на дачах в Подмосковье. Как сделать урожай богаче, REGIONS рассказала садовод Октябрина Ганичкина. В качестве идеального удобрения для огурцов она посоветовала выбрать гумат калия.
```
Как отметила эксперт, в открытый грунт огурцы начнут сеять после 1 июня, во многом это будет зависеть от погодных условий. Посадки в теплице лучше проводить в конце апреля-начале мая. Во время холодов огурцы не подкармливают, им можно дать немного теплой воды.
«Подкормка зависит от состояния растений, от того, как выглядят листья. Если они желтоваты, то кормят азотными удобрениями», — поделилась она.
Уже через две недели после посадки стоит начать подкармливать растения полным удобрением, где одна часть состоит из фосфора, калия и азота, посоветовала специалист. Лучше всего «кормить» огурцы жидкими, органическими и готовыми удобрениями, к примеру, гуматом калия. В меньшей степени подходят минеральные удобрения.
/ Фото: медиасток.рф
«Дозы подкормки для огурцов должны были небольшие. Также сейчас никто не кормит коровяком. Это запрещено, поскольку отражается не только на здоровье людей, но и на гниении корней прикорневой шейки, растения увядают и погибают», — пояснила садовод.
Подкормку стоит проводить по мере роста. Однако не стоит перекармливать огурцы, предупредила эксперт. Использование азотных удобрений в крупных масштабах приведет к чрезмерному росту, из-за чего урожай в итоге снизится.
«Рекомендую уже сейчас купить сложные удобрения. В открытом грунте можно чуть-чуть кормить огурцы полными минеральными удобрениями. Гумат калия заменяет в настоящее время навозные подкормки, это самое вкусное удобрение для огурца», — заключила Ганичкина.
Ранее стало известно, как проверить сосуды шеи дома и оценить риск инсульта.