Здоровье сердца и спорт: как не допустить сосудистой катастрофы

Чрезмерные и несбалансированные тренировки могут привести к проблемам с сердцем. О том, как этого избежать, рассказал заместитель председателя правительства Московской области — министр здравоохранения Московской области Максим Забелин.

Прежде глава регионального Минздрава рассказал историю одного пациента. Увлекавшегося силовыми видами спорта мужчину доставили в сосудистый центр Красногорской больницы после того, как он проснулся от сильной жгучей боли в груди. Это симптом инфаркта миокарда.

По его словам, причиной инфаркта могло стать отсутствие баланса в тренировках: силовые нагрузки повышают риск нарушений сердечного ритма, утолщают миокард и повышают давление. Ситуацию усугубляет бесконтрольный прием препаратов для наращивания мышечной массы, который вызывает структурные изменения в сердечно-сосудистой системе.

Чтобы спорт приносил только пользу, нужно придерживаться нескольких правил. Нагрузку следует увеличивать постепенно. Во время занятий важно контролировать пульс. Спорт должен быть регулярным, но не избыточным — 3 — 5 анаэробных тренировок в неделю достаточно.  Также необходимо быть внимательными к симптомам, при необходимости консультироваться с врачом и не забывать про отдых.

Ранее врач-кардиолог из Подмосковья Наталья Агапова рассказала об ошибках при приеме статинов.